Föräldrautbildningar

Föräldraträffar för dig som förälder. De flesta föräldrar kan känna igen sig i vardagssituationer där relationerna sätts på prov. Hur skapar vi harmoni vid matbordet? Hur undviker vi stressiga situationer? Hur kan vi förebygga konflikter? Hur får vi mer tid till härligt umgänge med våra barn? En sak är säker. Ingen förälder är ensam om dessa funderingar.

Alla barn i centrum, ABC är gruppträffar för föräldrar eller annan viktig vuxen till barn i åldrarna 3–12 år.

Träffarna leds av utbildade gruppledare och vi träffas vid fyra tillfällen. ABC är till för alla föräldrar. Träffarna handlar om hur vi kan stärka relationerna i familjen och förebygga stress och konflikter i vardagssituationer. Du får tillsammans med andra föräldrar utbyta erfarenheter och ta del av aktuell forskning inom området. Syftet är att främja barns utveckling genom att stärka relationen mellan förälder och barn.

Aktuella kurser

Anmälan till ABC-utbildning, vecka 38–45 2025, Löten

Anmälan till ABC-utbildning, vecka 38–50 2025, Gränby

Anmälan till ABC-utbildning, vecka 46–49 2025, Gottsunda

Anmälan till ABC-utbildning, vecka 46–49 2025, Löten

Kursinnehåll

Träff 1: Visa kärlek

Hur gör vi för att våra nära relationer ska fungera? Hur ska man kunna fokusera på det som funkar bra?

Träff 2: Vara med

Hur påverkar vi varandra i det dagliga samspelet? Hur kan vi förebygga konflikter med våra barn?

Träff 3: Visa vägen

Hur kan man tillämpa ett lugnt föräldraskap? Hur påverkar stress föräldraskapet och hur kan stress hanteras?

Träff 4: Välja strider

Hur kan tjat i familjen minskas? Vilka strider behöver vi ta och vilka kan väljas bort?

De fyra träffarna bygger på varandra och därför bör man försöka delta alla gånger.

Information och diskussion blandas med övningar och filmer. ABC riktar sig till båda föräldrarna och det bästa är att delta tillsammans men man kan också delta enskilt.

Kontakt

För mer information och intresseanmälan om ABC föräldrautbildning, kontakta Sofia Höglund på e-post sofia.hoglund2@uppsala.se

Till dig som är förälder eller väntar barn och som vill gå en kurs för att göra annorlunda för dina barn till skillnad från hur du har vuxit upp.

De mönster vi har med oss från vår egen uppväxt påverkar vårt föräldraskap. Kursen vänder sig till dig som har blivit illa behandlad, kanske skrämd och utsatt för aggressivt beteende från din förälder under din uppväxt.

Kursen hålls varje termin, och är ett samarbete mellan MVU (Mottagningen mot våld i nära relationer i Uppsala, www.mvu.nu) och Familjeenheterna (Råd och Stöd, Uppsala kommun).

Vi träffas vid fyra tillfällen i 2,5 timme vid varje tillfälle.

Målsättning med kursen

Målsättningen med kursen är att bryta ett socialt arv på det sättet att föräldrar som vuxit upp i familjer med hårt, skrämmande och/eller aggressivt familjeklimat inte skall föra detta vidare mot sina egna barn.

Det görs i kursen genom att:

• Bli medveten om och få kunskap kring sambandet mellan sin egen uppväxt och de utmaningar man själv kan stå inför som förälder
• Att börja bearbeta egna erfarenheter i uppväxten och lägga skulden/ansvaret för det hos de vuxna i familjen, där den hör hemma.
• Att få möjlighet att minska känslor av skam och osäkerhet genom att dela tankar, rädslor och erfarenheter i en grupp med människor med liknande erfarenheter
• Få kunskap om barn och barns behov och att prata om vad ett tryggt föräldraskap innebär. 

Välkommen att höra av dig för ytterligare information!

Kontakt

Maja Gimle
MVU
Telefon: 018-13 46 00
maja@mvu.nu

Ylva Enström Blomster
Gottsunda familjeenhet
Telefon: 018-727 15 24
ylva.enstrom@uppsala.se

COPE föräldrautbildning finns för dig som vill ha stöd i föräldraskapet, stärka relationen till ditt barn och hitta nya sätt att minska tjat och bråk i familjen.

Alla våra kursledare har gått Svenska COPE-föreningens kursledarutbildning och har lång erfarenhet av arbete med familjer.

Vi erbjuder COPE varje termin. COPE är kostnadsfritt.

COPE står för The Community Parent Education Program. Programmet är ursprungligen framtaget i Kanada och är en utbildning som hjälper dig att hitta nya verktyg i föräldraskapet.
Läs mer om Cope-utbildningen.

Aktuella kurser

Anmälan till COPE, vecka 42–48 2025, digitalt

Kontakt

För mer information om COPE föräldrautbildning, kontakta Maria Greijer Schantz på e-post maria.greijerschantz@uppsala.se

Att vara förälder i ett annat land än det man vuxit upp i kan leda till frågor om samhället och familjelivet. Föräldraskap i Sverige är till för dig som är utrikesfödd förälder med barn i åldern 0–18 år och som vill veta mer om det svenska samhället.

Föräldraträffarna handlar om familjeliv i Sverige. Innehållet utgår från barnkonventionen och forskning om föräldraskap och jämställdhet. På träffarna diskuterar vi och tar vi del av varandras erfarenheter.

Aktuella kurser

Anmälan till FöS-utbildning, vecka 36–40 2025, Gottsunda

Anmälan till FöS-utbildning, vecka 36–40 2025, Löten

Anmälan till FöS-utbildning, vecka 40–45 2025, Gottsunda

Anmälan till FöS-utbildning, vecka 40–45 2025, Löten

Kursinnehåll

Vid fem tillfällen får du träffa andra föräldrar i grupp och samtala utifrån olika teman. Varje träff är 2,5 timmar. Materialet finns på olika språk.

Träff 1: Familj i nytt land

Träffen handlar om hur samhället i Sverige har förändrats, om att vara familj i ett nytt land och om barnets fritid.

Träff 2: Skola, pojkar och flickor

Hur kan föräldrar stödja barnen när de går i förskolan och skolan? Gör vi lika eller olika mellan pojkar och flickor?

Träff 3: Hälsa och sjukvård

Vad kan man göra för att må bra som familj och vad gör man om barnet eller någon i familjen mår dåligt?

Träff 4: Föräldrars rättigheter och skyldigheter

Vilket stöd kan du få som förälder och vilka rättigheter har barn? Hur påverkas vi av stress i vardagen?

Träff 5: Att vara förälder till en tonåring

Hur kan du stötta din tonåring? Vi samtalar om ämnen som tobak, droger, kriminalitet och om kärlek i tonåren.

Välkommen att höra av dig för ytterligare information!

Kontakt

Karin Tengstrand
Gottsunda familjeenhet
Telefon: 018-727 62 29
karin.tengstrand@uppsala.se

Theresa Jonsson
Sävja familjeenhet
Telefon: 018-727 62 73
theresa.jonsson@uppsala.se

Att vara förälder i ett nytt land kan kännas lite komplicerat

Nu kan du som förälder ta del av samhällsinformation med fokus på föräldraskap kopplat till det lokala samhället där du bor. iHUB står för inkluderingsHUB och kurserna finns på din öppna förskola där du bor. Du kan komma själv eller tillsammans med ditt barn och det är gratis.

På iHUB-kurserna får du som förälder prata och få information om närsamhället där du bor. iHUB-kursen tar upp följande fem teman:

• Förskola/Skola
• Hälsa
• Kultur/Fritid
• Påverkan
• Utbildning/Arbete

Vi pratar även om rätten att må bra. Med fokus på vårt föräldraskap.

Tillsammans pratar vi om viktiga saker, som till exempel:

• Hur det är att vara förälder i Sverige, kan man säga Nej till sitt barn?
• Hur sjukvården fungerar i Sverige, vi pratar även om rätten att må bra som förälder och barn. Och vart man kan vända sig för att få stöd.
• Hur förskola, skola och utbildning fungerar i Sverige. Vad är min roll som förälder i barnets skolgång, Kan jag påverka?
• Varför är utomhusvistelse positiv för vår hälsa? Vart ligger biblioteket och vad kan du göra där?
• Hur det är att leva i en demokrati, vilka rättigheter och skyldigheter har vi som föräldrar? Har barnen några rättigheter i samhället? Och vilket stöd kan du få som förälder?

Kontakt

Anna Hanning, telefon 018-727 56 51
Chef Öppna förskoleverksamheten
Föräldravägledning Triple P
Förskola För Alla Uppsökande

Nadja Boucheloukh, telefon 018-727 60 13
Förskollärare/ iHUB samordnare

Att vara pappa i ett annat land än det man vuxit upp i kan leda till frågor om familjelivet och rollstrukturen i ett nytt samhälle. Pappa kom hem riktar sig till dig som är utrikesfödd förälder och som vill veta mer om papparollen och hur ditt engagemang som pappa påverkar ditt barn. 

Kursinnehåll

Vid fem tillfällen får du träffa andra pappor i grupp och samtala utifrån olika teman. Varje träff är 2 timmar och 30 minuter.

Träff 1: Inledning och papparollen

Hur har din roll förändrats efter att du blev förälder, i samhället, i vänkretsen?

Hur är det att vara pappa?

Träff 2: Barnuppfostran

Vad har du för bild av svenska föräldrar, hur uppfostrar man sitt barn i hemlandet, här?

Vad har du för uppfattning om socialtjänsten? 

Träff 3: Familj och arbete

Vad har ni för roller hemma? Vem gör vad? Hur får ni tiden att räcka till?

Hur har ekonomin påverkats av att ha barn?

Träff 4: Sex och samlevnad

Hur förändras samlivet av att ha barn? Vad är samtycke, tjatsex?

Träff 5: Avslut med olika teman utifrån gruppens önskemål

Kontakt

För mer information och intresseanmälan om Pappa kom hem, kontakta Thomas Nyman Norberg på e-post thomas.nyman-norberg@uppsala.se

Ibland är det svårt att vara förälder. Med föräldravägledningen Triple P kan det bli lättare. Du får verktyg för att lösa vardagsproblem. Du får också råd om hur du kan vägleda ditt barn till att bli en trygg individ.

Triple P leds av specialutbildade förskollärare och riktar sig till dig som har barn i åldrarna 0–5 år. Det kostar inget och vi ordnar barnpassning på plats om det behövs.

Triple P står för programmet för positivt föräldraskap och syftar till att stärka positiva relationer mellan föräldrar och barn. Programmet har utvecklats i Australien och har anpassats till svenska förhållanden. Det bygger på lång erfarenhet av evidensbaserad forskning.

Välj ett upplägg som passar dig. Du kan välja mellan föreläsningar, enskild rådgivning och gruppträffar.

Information om Triple P

Lär dig första hjälpen och hjärt- lungräddning, HLR, för att rädda liv på en bebis eller ett barn. Röda Korsets kurser finns både som onlinekurser och fysiska kurser.

Mer information på rodakorset.se

Det kan vara svårt för föräldrar idag att ha koll på sitt barns skolarbete, på vad som förväntas att barnet ska göra och barnets förmåga att göra det. Idealsituationen där barnet lär sig i klassrumsmiljön, gör sina läxor och läser till proven på egen hand kommer oftast inte av sig självt.

Metoden går ut på att föräldern har regelbundna uppföljningssamtal med sitt barn kring skolarbetet och fritiden där fokus ligger på hur barnet upplever dessa aktiviteter.

Föräldrafokus-metoden är för alla barn, oavsett barnets förmågor, samt kan användas under alla skolår, från F-klassen till sista året på gymnasiet.

Mer information på förädrafokus.nu

Likarätt är en grundläggande kostnadsfri utbildning på nätet. Med Likarätt kan personal, barn, elever och vårdnadshavare tillsammans arbeta med barnkonventionen.

Utbildningen finns i fem moduler:

• en till personal
• en till vårdnadshavare
• tre olika till barn och elever.

Likarätt får bäst effekt om all personal, alla elever och vårdnadshavare går utbildningen. För personal och vårdnadshavare är det dels en digital individuell del som sen helst följs upp av en gemensam vid ett personalmöte eller föräldramöte.

Mer information om Likarätt på barnombudet.se

Som blivande förälder är det vanligt att ha frågor och funderingar. Region Uppsala har samlat en del texter som kan vara bra att ta del av. Informationen kan bli ett stöd inför förlossningen och den första tiden med ett nyfött barn. Se gärna materialet som en utbildning.

Information om föräldrastöd och information till blivande föräldrar på 1177.se