Månadsprogram Träffpunkt Sävja

Måndag 3 augusti

09.00–14.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. 

För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 55 95. För närvarande är det kö.

13.00–14.00 Stationsträning

14.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Tisdag 4 augusti

09.00–12.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

INSTÄLLT: 10.00–11.00 Mjuk yoga

10.00–11.45 Mobilhjälpen

Vi hjälper dig med mobil, surfplatta och dator.

Föranmälan.

10.30–11.10 Sittgympa

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.30 En stund att umgås!

Skaparstund, fika, spela spel eller läs tidningen.

Onsdag 5 augusti 

09.00–13.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.45–11.45 Välkommen att spela Rummikub!

Världens tredje mest sålda strategispel.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.00 Sommarspel!

Vi går till Sävja IP och spelar Kubb, Boule, Crazy Yatzy eller kastar bönpåse. Promenad från apoteket kl. 12.55. Medtag eget fika. Vid regn ses vi inne på träffpunkten och spelar andra spel. Fika finns att köpa för 25 kr.

Torsdag 6 augusti

13.00–15.00 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.00 Schack

14.50–15.30 Sittgympa

Fredag 7 augusti

09.00–12.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.00–11.00 Träffpunkter 65+ är på Summer Zone.

På Summer Zone kan du göra en mängd aktiviteter som tex badminton, schack, pickle ball eller kom för en pratstund med oss. Idag är du välkommen att dansa Zenba klockan 10.00. Tillsammans med Therese och Ljiljana dansar vi med sköna och lättare koreografier till välkända låtar i en härlig upptakt.

INSTÄLLT: 10.00–10.45 Sommar-Pilates

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.30 Skaparstund i spelrummet!

Skapa med eget hantverk i gott sällskap.  

Måndag 10 augusti

09.00–14.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. 

För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 55 95. För närvarande är det kö.

13.00–14.00 Stationsträning

Allsalen, Sävja kulturhus.

14.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Tisdag 11 augusti

09.00–12.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–11.00 Mjuk yoga

Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att låna på träffpunkten.

10.00–11.45 Mobilhjälpen

Vi hjälper dig med mobil, surfplatta och dator. Föranmälan.

10.30–11.10 Sittgympa

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.30 En stund att umgås!

Skaparstund, fika, spela spel eller läs tidningen.

Onsdag 12 augusti

09.00–13.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.45–11.45 Välkommen att spela Rummikub!

Världens tredje mest sålda strategispel.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Torsdag 13 augusti

13.00–15.00 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.00 Schack

13.50–14.35 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar.

14.50–15.30 Sittgympa

Fredag 14 augusti

09.00–12.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.00–11.00 Träffpunkter 65+ är på Summer Zone

På Summer Zone kan du göra en mängd aktiviteter som tex badminton, schack, pickle ball eller kom för en pratstund med oss. Idag är du välkommen på Sittyoga klockan 10.00. Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar.

10.00–10.45 Sommar-Pilates

I Allsalen, Sävja Kulturhus. Träningsmatta finns att låna.  

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.30 Skaparstund i spelrummet!

Skapa med eget hantverk i gott sällskap.

Måndag 17 augusti

09.00–14.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. 

För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 55 95. För närvarande är det kö.

13.00–14.00 Stationsträning

Allsalen, Sävja kulturhus.

14.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.  

Tisdag 18 augusti

Hela träffpunkten har stängt p.g.a. planeringsdag.

Onsdag 19 augusti

09.00–13.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.45–11.45 Välkommen att spela Rummikub!

Världens tredje mest sålda strategispel.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.00 Evenemang: En eftermiddag med qigong i Stadsträdgården

Vi samlas vid danspaviljongen som ligger nära Studenternas. Qigongen startar klockan 13.00, därefter tipsrunda och fika, eller bara umgås. Ta med eget fika eller köp i närheten.

Torsdag 20 augusti

13.00–15.00 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.00 Schack

13.50–14.35 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar.  

14.50–15.30 Sittgympa

Fredag 21 augusti

09.00–12.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.00–11.00 Träffpunkter 65+ är på Summer Zone

På Summer Zone kan du göra en mängd aktiviteter som tex badminton, schack, pickle ball eller kom för en pratstund med oss. Idag kommer Korpen på besök. Vi välkomnar korpen och deras svettiga utmaning.

10.00–10.45 Sommar-Pilates

I Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att låna.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.30 Filmdags!

Vi visar den romantiska komedin Eat Pray Love – Lyckan, kärleken och meningen med livet. Efter sin skilsmässa bestämmer sig Liz för att förändra sitt liv och reser världen runt på jakt efter god mat, andlighet och sann kärlek. Medverkande: Julia Roberts, James Franco, Javier Bardem. Speltid: 2h och 13 minuter.

13.00–15.30 Skaparstund i spelrummet!

Skapa med eget hantverk i gott sällskap.

Måndag 24 augusti

09.00–14.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. 

För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 55 95. För närvarande är det kö.

13.00–14.00 Stationsträning

Allsalen, Sävja kulturhus.

14.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Tisdag 25 augusti

09.00–12.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–11.00 Mjuk yoga

Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att låna på träffpunkten.

10.00–11.45 Mobilhjälpen

Vi hjälper dig med mobil, surfplatta och dator.

Föranmälan.

10.30–11.10 Sittgympa

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.30 En stund att umgås!

Skaparstund, fika, spela spel eller läs tidningen.

Onsdag 26 augusti

09.00–13.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.45–11.45 Välkommen att spela Rummikub!

Världens tredje mest sålda strategispel.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–16.00 Seniorfestival på Uppsala Konsert och Kongress

Kom till Seniorfestivalen och sväng loss till livemusik, testa nya aktiviteter och upplev en dag full av glädje och gemenskap. På festivalen finns något för alla seniorer, oavsett om du gillar fart och fläkt eller vill ha en mer stillsam sysselsättning. Du kan prova olika aktiviteter under hela dagen, både inne på UKK och ute på Vaksala torg. Seniorfestivalen har fri entré och du behöver inte anmäla dig innan. Vi bjuder på kaffe och bulle. Lättare lunch finns att köpa. För mer information och aktiviteter, se hemsidan: www.uppsala.se/seniorfestival. Hoppas vi ses där!

Torsdag 27 augusti

13.00–15.00 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.00 Schack

13.50–14.35 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar.  

14.50–15.30 Sittgympa

Fredag 28 augusti

09.00–12.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–10.45 Sommar-Pilates

I Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att låna.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.30 Skaparstund i spelrummet!

Skapa med eget hantverk i gott sällskap.