Månadsprogram Träffpunkt Sävja

Måndag 11 maj

09.00–14.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. 

För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 55 95. För närvarande är det kö.

09.45–10.15 Balansgrupp steg 1.

10.00–11.00 Boule utan ledare

Boulebanan, Sävja IP. Klot finns att låna.

10.30–11.10 Sittgympa

Föranmälan

Stanna gärna kvar på en kopp kaffe.

11.00–12.00 Hållning och balans

Lugnt tempo i liggande, stående och allt däremellan. Träning upp/ner golv. Allsalen, Sävja kulturhus.

13.00 Musikdokumentär: Dolly Parton 80 år – stjärnan som förenar i en splittrad tid

Med över tusen skrivna låtar och mer än 100 miljoner sålda album är hon den mest älskade countrysångerskan genom tiderna. Nu fyller hon 80 år, och hennes inflytande är större än någonsin. En levande legend som även hyllas av yngre generationer. Speltid: 52 min.

13.00–14.00 Stationsträning

Allsalen, Sävja kulturhus.

14.00–15.30 Gym – Drop-in

Tisdag 12 maj 

08.00–16.00 Dagskryssning till Åland med Eckerölinjen

Anmälan och betalning till personalen senast 30 april. Mer info på vår anslagstavla. Anmälan är bindande.

09.00–12.00 Gym

10.00–11.00 Mjuk yoga

Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att låna på träffpunkten.

INSTÄLLT: 10.30–11.10 Sittgympa

11.10–11.55 Zenba

Allsalen, Sävja kulturhus.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

13.00–15.30 En stund att umgås!

Skaparstund, fika, spela spel eller läs tidningen.

Onsdag 13 maj

09.00–13.00 Gym

09.45–11.45 Välkommen att spela Rummikub!

Världens tredje mest sålda strategispel.

11.00–11.45 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar

Föranmälan

13.00–15.30 Gym – Drop-in

14.00–14.45 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar

Föranmälan

Torsdag 14 maj

Stängt på grund av helgdag.

Fredag 15 maj

09.00–12.00 Gym

10.00–10.45 Styrka och kondition

Bygg muskler, förbättra uthålligheten och träna balans. Allsalen, Sävja kulturhus.

11.00–11.45 QiGong

Mjuka rörelser som tränar balans och fokus.Allsalen, Sävja kulturhus.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

13.00–15.30 Skaparstund

Skapa med eget hantverk i gott sällskap.

Måndag 18 maj

09.00–14.00 Gym*

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. 

För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 55 95. För närvarande är det kö.

09.45–10.15 Balansgrupp steg 1

10.00–11.00 Boule utan ledare

Boulebanan, Sävja IP. Klot finns att låna.

10.30–11.10 Sittgympa

Föranmälan

Stanna gärna kvar på en kopp kaffe.

11.00–12.00 Hållning och balans

Lugnt tempo i liggande, stående och allt däremellan. Träning upp/ner golv. Allsalen, Sävja kulturhus.

13.00–14.00 Stationsträning

Allsalen, Sävja kulturhus.

13.00–14.00 Ny på Träffpunkten?

Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe.

14.00–15.30 Gym – Drop-in

Tisdag 19 maj 

09.00–12.00 Gym

10.00–11.00 Mjuk yoga

Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att låna på träffpunkten.

10.30–11.10 Sittgympa

Föranmälan

Stanna gärna kvar på en kopp kaffe.

11.10–11.55 Zenba

Allsalen, Sävja kulturhus.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

13.00–15.30 En stund att umgås!

Skaparstund, fika, spela spel eller läs tidningen.

INSTÄLLT: 14.00–14.45 Handgrupp

Onsdag 20 maj

09.00–13.00 Gym

10.00–11.45 Mobilhjälpen

Vi hjälper dig med mobil, surfplatta och dator.

Föranmälan

INSTÄLLT: 11.00–11.45 Sittyoga

13.00–15.30 Gym – Drop-in

13.00–15.00 Sväng och stämning!

Du önskar – vi spelar. En eftermiddag med musik, fika och gemenskap.

14.00–14.45 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar.

Föranmälan

Torsdag 21 maj

13.00–15.30 Gym – Drop-in

13.00–15.00 Schack

14.15–14.45 Balansgrupp steg 1

Lugn träning i stående med stol som stöd.

14.50–15.30 Sittgympa

Föranmälan

Fredag 22 maj

09.00–12.00 Gym

10.00–10.45 Styrka och kondition

Bygg muskler, förbättra uthålligheten och träna balans. Allsalen, Sävja kulturhus.

11.00–11.45 QiGong

Mjuka rörelser som tränar balans och fokus.Allsalen, Sävja kulturhus.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

13.00–15.30 En stund att umgås!

Skaparstund, fika, spela spel eller läs tidningen.

Måndag 25 maj

09.00–14.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. 

För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 55 95. För närvarande är det kö.

09.45–10.15 Balansgrupp steg 1.

10.00–11.00 Boule utan ledare

Boulebanan, Sävja IP. Klot finns att låna.

10.30–11.10 Sittgympa

Föranmälan

Stanna gärna kvar på en kopp kaffe.

11.00–12.00 Hållning och balans

Lugnt tempo i liggande, stående och allt däremellan. Träning upp/ner golv. Allsalen, Sävja kulturhus. Sista gången.

13.00–14.00 Stationsträning

Allsalen, Sävja kulturhus.

14.00–15.30 Gym – Drop-in

Tisdag 26 maj 

09.00–12.00 Gym

10.00–11.00 Mjuk yoga

Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att låna på träffpunkten.

10.30–11.10 Sittgympa

Föranmälan

Stanna gärna kvar på en kopp kaffe.

11.10–11.55 Zenba

Allsalen, Sävja kulturhus.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

13.00–15.30 En stund att umgås!

Skaparstund, fika, spela spel eller läs tidningen.

INSTÄLLT: 14.00–14.45 Handgrupp

Onsdag 27 maj

09.00–13.00 Gym

09.45–11.45 Välkommen att spela Rummikub!

Världens tredje mest sålda strategispel.

INSTÄLLT: 11.00–11.45 Sittyoga

13.00–15.30 Gym – Drop-in

14.00–14.45 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar.

Föranmälan

Torsdag 28 maj

13.00–15.30 Gym – Drop-in

13.00–15.00 Schack

14.15–14.45 Balansgrupp steg 1

Lugn träning i stående med stol som stöd.

14.50–15.30 Sittgympa

Föranmälan

Fredag 29 maj

09.00–12.00 Gym

10.00–10.45 Styrka och kondition

Bygg muskler, förbättra uthålligheten och träna balans. Allsalen, Sävja kulturhus.

INSTÄLLT: 11.00–11.45 QiGong

13.00–15.30 Gym – Drop-in

13.00–15.00 Filmdags! Vi visar: Eld och lågor

Handling: Året är 1940 och på var sin sida om Allmänna gränd på Djurgården ligger två konkurrerande nöjesparker, det tjusiga Gröna Lund med karuseller för barnfamiljerna och det simpla Nöjesfältet med billig öl, levande musik och lättklädda damer. De två ägarfamiljerna har legat i öppen strid med varandra i decennier, men allt förändras natten då de unga arvtagarna, John och Ninni, inleder en förbjuden kärlekshistoria. I skuggan av rasande världskrig, trappas konflikten upp i samma takt som kärleken mellan John och Ninni blomstrar allt kraft. Speltid: 1 timme 53 min.

13.00–15.30 Skaparstund i spelrummet!

Skapa med eget hantverk i gott sällskap.