Månadsprogram Träffpunkt Sävja

Måndag 28 september 

09.00–14.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. 

För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 55 95. För närvarande är det kö.

10.30–11.10 Sittgympa

11.00–12.00 Hållning och balans

Lugnt tempo i liggande, stående och allt däremellan. Träning upp/ner golv.  Allsalen, Sävja kulturhus. 

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té. 

13.00–14.00 Stationsträning

Allsalen Sävja kulturhus

14.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Tisdag 29 september 

09.00–13.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–11.00 Mjuk yoga

Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att låna. 

10.30–11.10 Sittgympa

11.10–11.55 Zenba

Allsalen, Sävja kulturhus. 

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té. 

14.00–14.45 Handgrupp

Övningar för händerna. 

13.00–15.30 En stund att umgås!

Skaparstund, fika, spela spel eller läs tidningen. 

Onsdag 30 september 

09.00–13.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–11.45 Mobilhjälpen

Vi hjälper dig med mobil, surfplatta och dator. Boka gärna en tid så vi får sitta i lugn och ro.   

11.00–11.45 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar.

Föranmälan

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té. 

14.00–14.45 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar.

Föranmälan

13.00–15.30 Gym –drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Torsdag 1 oktober

13.00–14.00 Quiz – Vem söker vi?

Fira Internationella äldredagen med ett klurigt och nostalgiskt quiz. Vi söker kända personer från förr och nu inom kultur, historia, litteratur och sport. Hur många känner du igen? Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–15.00 Schack

14.50–15.30 Sittgympa

Föranmälan.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Fredag 2 oktober

09.00– 12.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

11.00–11.45 Styrka och kondition

Bygg muskler, förbättra uthålligheten och träna balans. Allsalen, Sävja kulturhus.

11.00–11.45 Handgrupp

Mjuka övningar för händer och handleder.

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–15.00 Vi firar kanelbullens dag!

Bullarna kostar 8 kronor. Välkommen till en mysig fikastund!

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Måndag 5 oktober

09.00–14.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. 

För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 55 95. För närvarande är det kö.

09.45–10.15 Balans steg 1

10.30–11.10 Sittgympa

Föranmälan.

INSTÄLLT: 11.00–12.00 Hållning och balans

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–14.00 Stationsträning

Allsalen, Sävja kulturhus.

14.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Tisdag 6 oktober

09.00–13.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–11.00 Mjuk yoga

Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att låna på Träffpunkten.

10.30–11.10 Sittgympa

Föranmälan.

11.30–12.00 Stol och styrka

Vi sitter på stol och styrketränar med hjälp av gummiband.

11.10–11.55 Zenba

Allsalen, Sävja kulturhus.

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–15.30 En stund att umgås!

Skaparstund, sticka, virka, teckna, måla (med eget material), fika, spela spel eller läs tidningen.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Onsdag 7 oktober

09.00–13.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–11.45 Rummikub och sällskapsspel

Rummikub är ett enkelt och roligt sifferspel där du bildar serier och grupper med numrerade brickor. Vi har även kortspel, kalaha och andra sällskapsspel.

11.00–11.45 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar. Föranmälan

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

14.00–14.45 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar. Föranmälan.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Torsdag 8 oktober

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–15.00 Schack

14.50–15.30 Sittgympa

Föranmälan.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Fredag 9 oktober

09.00– 12.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

11.00–11.45 Styrka och kondition

Bygg muskler, förbättra uthålligheten och träna balans. Allsalen, Sävja kulturhus.

11.00–11.45 Handgrupp

Mjuka övningar för händer och handleder.

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–14.00 Musikstund!

Välkommen till en härlig stund fylld med musik, minnen och gemenskap. Ni väljer vilka låtar ni vill lyssna på.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Måndag 12 oktober

09.00–14.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. 

För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 55 95. För närvarande är det kö.

09.45–10.15 Balans steg 1

10.30–11.10 Sittgympa

Föranmälan.

11.00–12.00 Hållning och balans

Lugnt tempo i liggande, stående och allt däremellan. Träning upp/ner golv. Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att låna på Träffpunkten.

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–14.00 Musikquiz

Välkommen till en härlig stund fylld med musik, minnen och gemenskap! Ni väljer vilka låtar ni vill lyssna på. Vi lyssnar på välkända låtar, klurar på frågor och hjälps åt att hitta svaren. Inga förkunskaper behövs – det viktigaste är att ha roligt tillsammans!

13.00–14.00 Stationsträning

Allsalen, Sävja kulturhus.

14.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Tisdag 13 oktober

09.00–13.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–11.00 Mjuk yoga

Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att låna.

10.30–11.10 Sittgympa

Föranmälan.   

11.30–12.00 Stol och styrka

Vi sitter på stol och styrketränar med hjälp av gummiband.

11.10–11.55 Zenba

Allsalen, Sävja kulturhus

12.00–13.30 Utelunch!

Tunnbrödsrulle vid Sävja 4H-gård. Vi bjuder in till en utelunch med tunnbrödsrulle, grillad korv och potatismos. Kaffe och dryck ingår. Pris 30 kr. Kom direkt till grillplatsen. Anmäl gärna ditt intresse, det går också bra att komma spontant. Vid dåligt väder äter vi på träffpunkten istället.

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–15.30 En stund att umgås!

Skaparstund, sticka, virka, teckna, måla (med eget material), fika, spela spel eller läs tidningen

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Onsdag 14 oktober

09.00–13.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–11.45 Mobilhjälpen

Vi hjälper dig med mobil, surfplatta och dator. Boka gärna en tid så vi får sitta i lugn och ro.

11.00–11.45 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar. Föranmälan

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

14.00–14.45 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar. Föranmälan.

13.30–14.30 Vi möts i Mallas sal

I Öppna era hjärtan tar religionsvetaren Simon Sorgenfrei med oss genom ett Sverige i förändring, från 1975 till 2022. Boken skildrar hur migrationspolitiken omformas och hur islam växer fram som landets näst största religion. Genom möten med människor från hela samhället –flyktingar och sverigedemokrater, sekulära och troende – skildras ett land i förändring.  Vi samlas kring storskärmen på träffpunkten. Du kan också besöka Stadsbiblioteket eller se föreläsningen via Teams. Samarrangörer: Biblioteket Uppsala, Träffpunkter 65+ och Studiefrämjandet.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Torsdag 15 oktober

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–15.00 Schack

14.50–15.30 Sittgympa

Föranmälan.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Fredag 16 oktober

09.00– 12.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

11.00–11.45 Styrka och kondition

Bygg muskler, förbättra uthålligheten och träna balans. Allsalen, Sävja kulturhus.

11.00–11.45 Handgrupp

Mjuka övningar för händer och handleder.

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–15.00 Ny på Träffpunkten?

Är du nyfiken på vad vi gör? Kom in och träffa oss. Vi berättar om verksamhet, våra aktiviteter och vad Träffpunkten har ett erbjuda. Vi bjuder på en kopp kaffe. Varmt välkommen!

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Måndag 19 oktober

09.00–14.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. 

För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 55 95. För närvarande är det kö.

09.45–10.15 Balans steg 1

10.30–11.10 Sittgympa

Föranmälan.

11.00–12.00 Hållning och balans

Lugnt tempo i liggande, stående och allt däremellan. Träning upp/ner golv. Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att låna på Träffpunkten.

12.00–13.00 Följ med och ät lunch tillsammans!

Vi äter lunch tillsammans på Senior restaurangen Linné (Stenbrohultsvägen 93).

Pris: 70 kr sallad, bröd och kaffe ingår. Föranmäl dig gärna till oss på Träffpunkten så vi kan meddela hur många vi blir.

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–14.00 Stationsträning

Allsalen, Sävja kulturhus.

14.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Tisdag 20 oktober

09.00–13.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–11.00 Mjuk yoga

Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att låna.

10.30–11.10 Sittgympa

Föranmälan.

11.30–12.00 Stol och styrka

Vi sitter på stol och styrketränar med hjälp av gummiband.

11.10–11.55 Zenba

Allsalen, Sävja kulturhus.

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–15.30 En stund att umgås!

Skaparstund, sticka, virka, teckna, måla (med eget material), fika, spela spel eller läs tidningen.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Onsdag 21 oktober

09.00–13.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–11.45 Rummikub och sällskapsspel

Rummikub är ett enkelt och roligt sifferspel dä du bildar serier och grupper med numrerade brickor. Vi har även kortspel, kalaha och andra sällskapsspel.

11.00–11.45 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar. Föranmälan

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

14.00–14.45 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar. Föranmälan.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Torsdag 22 oktober

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–15.00 Schack

14.50–15.30 Sittgympa

Föranmälan.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Fredag 23 oktober

09.00– 12.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

11.00–11.45 Styrka och kondition

Bygg muskler, förbättra uthålligheten och träna balans. Allsalen, Sävja kulturhus.

11.00–11.45 Handgrupp

Mjuka övningar för händer och handleder.

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–15.00 Spanienfredag!

Spansk musik, tilltugg och reseminnen.

Pris 30 kr. Föranmälan senast den 16:e oktober. 

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Måndag 26 oktober

09.00–14.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram. Du tränar under eget ansvar men personal finns på plats. 

För att boka introduktion ring sjukgymnast på telefon 018-727 55 95. För närvarande är det kö.

10.30–11.10 Sittgympa.

09.45–10.15 Balans steg 1

11.00–12.00 Hållning och balans

Lugnt tempo i liggande, stående och allt däremellan. Träning upp/ner golv. Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att låna på Träffpunkten.

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–14.00 Stationsträning

Allsalen, Sävja Kulturhus.

14.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Tisdag 27 oktober

09.00–13.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–11.00 Mjuk yoga

Allsalen, Sävja kulturhus. Träningsmatta finns att låna på Träffpunkten.

10.30–11.10 Sittgympa

Föranmälan.

11.30–12.00 Stol och styrka

Vi sitter på stol och styrketränar med hjälp av gummiband.

11.10–11.55 Zenba

Allsalen, Sävja kulturhus.

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–15.30 En stund att umgås!

Skaparstund, sticka, virka, teckna, måla (med eget material), fika, spela spel eller läs tidningen.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Onsdag 28 oktober

09.00–13.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–11.45 Mobilhjälpen

Vi hjälper dig med mobil, surfplatta och dator. Boka gärna en tid så vi får sitta i lugn och ro.

11.00–11.45 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar.

Föranmälan.

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

14.00–14.45 Sittyoga

Vi sitter på stol och gör enkla yogainspirerade övningar.

Föranmälan.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Torsdag 29 oktober

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–15.00 Schack

14.50–15.30 Sittgympa

Föranmälan.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Fredag 30 oktober

09.00– 12.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

11.00–11.45 Styrka och kondition

Bygg muskler, förbättra uthålligheten och träna balans. Allsalen, Sävja kulturhus.

11.00–11.45 Handgrupp

Mjuka övningar för händer och handleder.

13.00–14.00 Välkommen till en pratstund

Vi bjuder på kaffe/té.

13.00–14.45 Filmdags! Vi visar “The wife”, en dramafilm från 2018

Joan är en mycket intelligent kvinna och uppoffrande hustru. Hon är gift med en av alla dessa män som tror att de äger världen, men som inte vet hur han ska ta hand om sig själv eller någon annan. Han är också en av USA:s mer framstående romanförfattare, som snart kommer att få Nobelpriset i litteratur. Joan har de senaste fyrtio åren helt ignorerat sina egna författartalanger och istället satsat allt på makens karriär. Nu har hon slutligen fått nog. Speltid: 1 tim 36 min.

13.00–15.30 Gym – Drop-in

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och här fått ett individuellt anpassat träningsprogram.