Kakor på uppsala.se

Vi använder nödvändiga kakor (cookies) för att webbplatsen ska fungera.

Vi skulle vilja sätta lite fler kakor för olika funktioner som hjälper dig som användare.
Vi vill också sätta kakor för statistik så vi kan analysera och förbättra webbplatsen.
Du kan när du vill ändra dina inställningar.

Läs träffpunktens aktuella månadsprogram och hitta aktiviteter som passar dig. Du kan också se om något är ändrat eller inställt. Sidan uppdateras löpande så att du alltid har den senaste informationen.

Månadsprogram

De flesta aktiviteter är öppna att besöka spontant. Om aktiviteten kräver anmälan står det i programmet. Du anmäler och avanmäler dig genom att kontakta träffpunkten.

Månadsprogram för september, Träffpunkt Svartbäcken – för utskrift (PDF, 873 KB)

Vecka 40 (28 september–4 oktober)

Måndag 28 september

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

10.00–11.30 IT-café, boka en tid!

Kom och få hjälp med digital teknik. Ta med din dator, surfplatta eller mobiltelefon och få hjälp med funktioner som kan underlätta för dig i vardagen.

Begränsad plats, anmäl dig via telefon 018-727 65 78 eller i pärmen på Träffpunkten.

13.00–15.30 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

13.00–14.00 Zenba

Tisdag 29 september

08.30–12.00 Gym utan personal

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

10.30–11.30 Hållning och balans

Lugnt tempo i liggande, stående och allt däremellan. Träning upp/ner golv. Samling vid Fyrishovs reception

13.00–13.30 Stågympa
13.00–15.30 Gym utan personal

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

Onsdag 30 september

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

10.00–11.00 Qigong utomhus

Samling vid Fyrishovs reception. Vid oväder är vi inomhus.

Torsdag 1 oktober   

13.30–15.30 Gym utan personal

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

13.00–15.00 ”Vi möts i Mallas sal” Plats Stadsbiblioteket Senior dag – fokus hälsa

Välkomna till en inspirerande eftermiddag där det bjuds på fika, föreläsningar och prova-på. Personal från Biblioteket finns på plats. Du har möjlighet att

  • Få tips på hur man undviker fallolyckor
  • Prova olika hjälpmedel
  • Prata med äldreombudsmannen
  • Få råd kring hörapparater
  • Fika med hälsosamtalsgänget

Fri entré, ingen föranmälan.

Sammarrangörer: Syn- och hörselinstruktörer, Hjälpmedel Uppsala län, Hälsosamtal – från samtal till gemenskap, Uppsala hälso- och sjukvård i hemmet, Äldreombudsmannen

INSTÄLLT: 15.00–15.30 Hjärngympa med musik

Fredag 2 oktober     

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

10.00–10.45 Sittgympa

Med inslag av stående balansövningar med stöd. Plats: sällskapsrummet.

11.00–11.50 Samtalsstund med fika 30 kr.
13.00–15.30 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

Månadsprogram för oktober, Träffpunkt Svartbäcken – för utskrift (PDF, 1 MB)

Vecka 41 (5–11 oktober)

Måndag 5 oktober    

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95.

13.00–14.00 Zenba

Samling vid Fyrishovs reception.

13.00–15.30 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

Tisdag 6 oktober     

08.30–12.00 Gym utan personal

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

INSTÄLLT: 10.30–11.30 Hållning och balans
13.00–13.30 Stågympa

Samling vid Fyrishovs reception.

13.00–15.30 Gym utan personal

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

Onsdag 7 oktober 

OBS: Träffpunktslokalen öppet 08.30–12.00, därefter har vi uteaktivitet.

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

INSTÄLLT: 10.00–11.00 Qigong
11.30–14.30 Seniorlunch på Biotopia med ett kort föredrag om Svamp

Mat + kaffe + mjuk kaka 125 kr. Vi träffas där, Vasagatan 4, buss nr: 1, 5, 804 och 108 kliv av vid Ekonomikum.

Anmälan: Senast 5 oktober till 018-727 65 78 eller i pärmen på Träffpunkten.

Torsdag 8 oktober

13.30–15.30 Gym (med personal 13.30–15.00)

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

15.00–15.30 Hjärngympa med musik

Vi använder vår kropp samt redskap för att framkalla rytm och rörelse till musik. Vi gör koordinationsövningar och försöker förhålla oss till musikens puls. Samling vid Fyrishovs reception.

Fredag 9 oktober

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

10.00–10.45 Sittgympa

Med inslag av stående balansövningar med stöd. Plats: sällskapsrummet.

11.00–11.50 Samtalsstund och frågesport med fika 30 kr.
13.00–15.30 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

Vecka 42 (12–18 oktober)

Måndag 12 oktober

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

10.30–11.00 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig?

Välkommen till Träffpunkt Svartbäcken. Träffa oss som jobbar här och få information om vår verksamhet och våra aktiviteter. Vi bjuder dig på en kopp kaffe.

13.00–14.00 Zenba

Samling vid Fyrishovs reception.

13.00–15.30 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

Tisdag 13 oktober

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

10.30–11.30 Hållning och balans

Lugnt tempo i liggande, stående och allt däremellan. Träning upp/ner golv. Samling vid Fyrishovs reception.

13.00–13.30 Stågympa

Samling vid Fyrishovs reception.

13.00–15.30 Gym (med sjukgymnast 13.30–15.00)

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

Onsdag 14 oktober

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

10.00–11.00 Qigong utomhus

Samling vid Fyrishovs reception. Vid oväder inomhus.

13.30–15.00 Sångstund med Gerd Strandberg

Vi sjunger tillsammans och fikar därefter.

Begränsat antal platser, anmäl dig till Träffpunkten 018-727 65 78 . Fika, 25 kr.

13.30–14.30 ”Vi möts i Mallas sal ”Biblioteket: Simon Sorgenfrei

I öppna era hjärtan tar religionsvetaren Simon Sorgenfrei med oss genom ett Sverige i förändring, från 1975 till 2022. Boken skildrar hur migrationspolitisk omformas och hur islam växer fram som landets näst största religion. Genom möten med människor från hela samhället-flyktingar och Sverigedemokrater, sekulära och troende skildras ett land i förändring.

Det är fri entré, men du behöver boka plats, detta gör du via bibliotekuppsala.se, i infodisken på biblioteket, ring 018-727 17 20 eller boka plats i länken: Simon Sorgenfrei, och skanna QR-koden på affischen. Personal från Biblioteket finns på plats.

Torsdag 15 oktober

13.30–15.30 Gym (med personal 13.30–15.00)

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

15.00–15.30 Hjärngympa med musik

Vi använder vår kropp samt redskap för att framkalla rytm och rörelse till musik. Vi gör koordinationsövningar och försöker förhålla oss till musikens puls. Samling vid Fyrishovs reception.

Fredag 16 oktober

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

10.00–10.45 Sittgympa

Med inslag av stående balansövningar med stöd. Plats: sällskapsrummet.

11.00–11.50 Samtalsstund med fika 30 kr.
13.00–15.30 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

Vecka 43 (19–25 oktober)

Måndag 19 oktober

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

13.00–14.00 Zenba

Samling vid Fyrishovs reception.

13.00–15.30 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

Tisdag 20 oktober

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

10.30–11.30 Hållning och balans

Lugnt tempo i liggande, stående och allt däremellan. Träning upp/ner golv. Samling vid Fyrishovs reception.

13.00–13.30 Stågympa

Samling vid Fyrishovs reception.

13.00–15.30 Gym (med sjukgymnast 13.30–15.00)

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

Onsdag 21 oktober

OBS: Träffpunktslokalen öppet 08.30–12.00, därefter har vi uteaktivitet.

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

10.00–11.00 Qigong utomhus

Samling vid Fyrishovs reception. Vid oväder inomhus.

12.30–14.00 Träffpunkten flyttar ut: Dagvattenvandring i centrala Uppsala

Vad är dagvatten? Hur kan man ta hand om dagvattnet i staden som privatperson och som kommun? Hur kan dagvattnet bli en värdefull resurs? Följ med på guidad vandring med Uppsala Vatten där vi följer dagvattnet för att prata om vad det är, problematik och möjliga lösningar för att rena och fördröja det. Vi lär oss om dagvattenbrunnar, regnbäddar, skräpfällor m.m. Visningen tar cirka 75 minuter.

Samling vid Pumphuset. Sista anmälningsdag: måndag 19/10 till 018-727 65 78 .

Torsdag 22 oktober

13.30–15.30 Gym (med personal 13.30–15.00)

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

14.00–14.30 Fyrisfjäderns badmintonklubb

Personal från Fyrisfjäderns badmintonklubb kommer och berättar om sin verksamhet för 60+.

15.00–15.30 Hjärngympa med musik

Vi använder vår kropp samt redskap för att framkalla rytm och rörelse till musik. Vi gör koordinationsövningar och försöker förhålla oss till musikens puls. Samling vid Fyrishovs reception.

Fredag 23 oktober

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

10.00–10.45 Sittgympa

Med inslag av stående balansövningar med stöd. Plats: sällskapsrummet.

11.00–11.50 Samtalsstund och Frågesport med fika 30 kr.
13.00–15.30 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

Vecka 44 (26 oktober–1 november)

Måndag 26 oktober

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

13.00–14.00 Zenba

Samling vid Fyrishovs reception.

13.00–15.30 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

Tisdag 27 oktober

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

10.30–11.30 Hållning och balans

Lugnt tempo i liggande, stående och allt däremellan. Träning upp/ner golv. Samling vid Fyrishovs reception.

13.00–13.30 Stågympa

Samling vid Fyrishovs reception.

13.00–15.30 Gym (med sjukgymnast 13.30–15.00)

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

Onsdag 28 oktober

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

10.00–11.00 Qigong utomhus

Samling vid Fyrishovs reception. Vid oväder inomhus.

13.00–14.30 Musikquiz

Vi lyssnar på härlig musik och svarar på kluriga frågor. Fika 25 kr.

Torsdag 29 oktober

13.30–15.30 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

15.00–15.30 Hjärngympa med musik

Vi använder vår kropp samt redskap för att framkalla rytm och rörelse till musik. Vi gör koordinationsövningar och försöker förhålla oss till musikens puls. Samling vid Fyrishovs reception.

Fredag 30 oktober

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

10.00–10.45 Sittgympa
11.00–11.50 Samtalsstund med fika
13.00–15.30 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten.

Ny på träffpunkten?

Är du ny besökare på vår träffpunkt? Då är du välkommen på introduktion till vår verksamhet. Under introduktionstillfället får du träffa personalen som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteter vi erbjuder!

Du kan läsa mer om introduktion i månadsprogrammet eller höra av dig till oss för att hitta en tid som passar.

Lämna förslag på aktiviteter

Du som besöker träffpunkterna kan påverka vilka aktiviteter som erbjuds genom att lämna egna förslag till personalen.

Bli volontär

Som volontär kan du bidra till verksamheten och dela med dig av dina kunskaper eller intressen. Du kan till exempel hjälpa till med olika aktiviteter eller starta en grupp tillsammans med personalen, som samtalsgrupper, målargrupper eller träningsgrupper. Vid intresse är du välkommen att höra av dig till oss på träffpunkten.

Kontakt och öppettider

Träffpunkt Svartbäcken

Vill du veta mer om träffpunkten, anmäla dig till eller avboka en aktivitet? Kontakta oss gärna för mer information.

Telefon och telefontider

018-727 65 78

018-727 55 95

Vi svarar i den mån vi kan under våra öppettider. Om ingen svarar går det bra att lämna ett meddelande så ringer vi tillbaka när vi har möjlighet.

E-post

traffpunktsvartbacken@uppsala.se

Besöksadress

Fyrishov, Idrottsgatan 2

Öppettider

Helgfria vardagar:
måndag-onsdag 8.30-15.30
torsdag 13.30–15.30
fredag 8.30-15.30

Träffpunkt Svartbäckens gym

Du som vill använda gymmet behöver först träffa vår sjukgymnast och få ett personligt träningsprogram. Kontakta oss gärna för mer information eller tidsbokning. För närvarande är det kö. Du tränar under eget ansvar.

Telefon

018-727 55 95

Ring för att boka introduktion med sjukgymnast.

Öppettider

Helgfria vardagar:
måndag 8.30-12.00 och 13.00-15.30
tisdag 8.30-12.00 och 13.00-15.30
onsdag 8.30-12.00
torsdag 13.30-15.30
fredag 8.30-12.00 och 13.00-15.30

Lunchstängt 12.00-13.00