Månadsprogram Träffpunkt Svartbäcken

Måndag 30 mars

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten. För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

13.00–15.30 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten. För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

INSTÄLLT: 13.00–14.00 Zenba

Tisdag 31 mars

09.00–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten. För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

10.30–11.30 Hållning och balans

Lugnt tempo i liggande, stående och allt däremellan. Träning upp/ner golv. Samling vid Fyrishovs reception – kom i tid! Vi går tillsammans till lokalen.

Föranmälan till 018-727 55 95.

13.00–15.30 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten. För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

INSTÄLLT: 13.00–13.30 Stågympa

Onsdag 1 april

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten. För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

10.00–11.00 Qigong

Sittande eller stående, det som passar dig. Samling vid Fyrishovs reception – kom i tid! Vi går tillsammans till lokalen.

13.30–15.00 Sångstund med Gerd Strandberg

Vi sjunger tillsammans och fikar därefter. Fika, 25 kr.

Begränsat antal platser, anmäl dig till Träffpunkten 018-727 65 78 . 

Torsdag 2 april

13.30–15.30 Gym (med personal)

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten. För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

13.30–15.00 Bordtennis

Samling vid Fyrishovs reception – kom i tid! Vi går tillsammans till lokalen.

Fredag 3 april – Långfredagen

Träffpunkten är stängd.

Måndag 6 april – Annandag påsk

Träffpunkten är stängd.

Tisdag 7 april

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten. För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

10.30–11.30 Hållning och balans

Lugnt tempo i liggande, stående och allt däremellan. Träning upp/ner golv. Samling vid Fyrishovs reception – kom i tid! Vi går tillsammans till lokalen.

Föranmälan till 018-727 55 95 .

13.00–15.30 Gym (med sjukgymnast 13.30–15.00)

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten. För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

13.00–13.30 Stågympa

Samling vid Fyrishovs reception – kom i tid! Vi går tillsammans till lokalen

14.00–14.45 Sittgympa med inslag av stående balansövningar med stöd. 

I sällskapsrummet.

Onsdag 8 april

08.30–12.00 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten. För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

10.00–10.30 Qigong

Sittande eller stående, det som passar dig. Samling vid Fyrishovs reception – kom i tid! Vi går tillsammans till lokalen.

11.30–14.30 Besök till Teater Blanca” Gösta Berlingssaga saga” 

Teater Blanca är en teaterensemble i Uppsala där vuxna med funktionsvariationer som arbetar med professionellt skådespeleri inom daglig verksamhet.

Begränsat antal platser, bindande anmälan till träffpunkten senast 1 april 018-727 65 78 . Kostnad 30 kr. 11.30 Samling på Teater Blanca, Österplan 1. 

Torsdag 9 april

13.30–15.30 Gym (med personal)

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten. För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

13.30–15.00 Bordtennis

Samling vid Fyrishovs reception – kom i tid! Vi går tillsammans till lokalen.

Fredag 10 april

Stängt 08.00–13.00 p.g.a. personalutbildning.

13.00–15.30 Gym

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/ fysioterapeut på träffpunkten. För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktsvartbacken@uppsala.se eller ring 018-727 55 95. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.