Månadsprogram Träffpunkt Nyby

Måndag 7 september

09.00–15.00 Gym drop-in

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/fysioterapeut på träffpunkten.

För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktnyby@uppsala.se eller ring 018-727 21 65. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

09.00–15.00 Drop-in på träffpunkten

Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.

09.30–10.15 Tabata

Träna kondition och styrka i intervaller. I detta pass endast stående övningar, vissa med gummiband.

10.30–11.15 Sittgympa

13.30 Måndagspromenad

Vi anpassar tempo och sträcka efter önskemål.

12.30–15.00 Biblioteket öppet

I träffpunktslokalen, Arr. Vänsam.

13.00–15.00 Biljard i entrén

13.00–15.00 Akvarellgrupp i dagcentralen

13.15–15.15 Bingo i aulan

Arr. Klubb Nyby

Tisdag 8 september

08.30–12.00 Snickeriet öppet

09.00–15.00 Drop-in på träffpunkten

Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.

10.00–10.30 Stågympa

Gympa som utförs utan redskap till glad musik

10.40–11.20 Sittyoga

Mjuka rörelser med fokus på lugn och avslappning. Utförs sittande på stol.

11.00–12.00 Boule

Ni möts vid bouleplan i Kastellparken.

13.15– 14.00 Musikcafé i Träffpunktslokalen!

Vi visar utvalda videor på skärmen. Kaffe och kaka finns att köpa (swish/kort).     

Onsdag 9 september

09.00–15.00 Gym drop-in

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/fysioterapeut på träffpunkten.

09.00–15.00 Drop-in på träffpunkten

Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.

09.30–10.15 Core och styrka

Övningar för ökad bålstabilitet och styrka. Utförs på matta.

10.30–11.15 Sittgympa

13.00–15.00 Biljard i entrén

13.00–15.00 Papier-maché workshop

I dagcentralen med handledning av Margareta Engström. Kom och prova på och lär dig skapa papier-maché figurer. Träffpunkten tillhandahåller material. Ingen anmälan krävs, kostnadsfritt.

Torsdag 10 september

13.00–15.00 Kortspel i träffpunktslokalen

14.00–15.00 Linedance fortsättning

I dagcentralen. För dig som har dansat linedance tidigare.

Fredag 11 september

09.00–15.00 Gym drop-in

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/fysioterapeut på träffpunkten.

09.00–15.00 Drop-in på träffpunkten

Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.

09.00–11.00 Stickcafé

09.15–10.00 Linedance

I dagcentralen. Vi dansar nybörjardanser, alla är välkomna!

10.00–11.00 Stationsträning

Träna din kondition, styrka och balans i olika stationer.

13.15–14.00 Musikquiz

I träffpunktens lokal, kaffe och kaka finns att köpa (swish/kort).

Måndag 14 september

09.00–15.00 Gym drop-in

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/fysioterapeut på träffpunkten. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktnyby@uppsala.se eller ring 018-727 21 65. 

09.00–15.00 Drop-in på träffpunkten

Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.

09.30–10.15 Tabata

Träna kondition och styrka i intervaller. I detta pass endast stående övningar, vissa med gummiband.

10.30–11.15 Sittgympa

13.30 Måndagspromenad

Vi anpassar tempo och sträcka efter önskemål.

12.30–15.00 Biblioteket öppet i träffpunktslokalen

Arr. Vänsam.

13.00–15.00 Biljard i entrén

13.00–15.00 Akvarellgrupp i dagcentralen

13.15–15.15 Bingo i aulan

Arr. Klubb Nyby

Tisdag 15 september

08.30–12.00 Snickeriet öppet

09.00–15.00 Drop-in på träffpunkten

Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.

10.00–10.30 Stågympa

Gympa som utförs utan redskap till glad musik

10.40–11.20 Sittyoga

Mjuka rörelser med fokus på lugn och avslappning. Utförs sittande på stol.

11.00–12.00 Boule

Ni möts vid bouleplan i Kastellparken.

13.15–14.15 Målargrupp i Träffpunktslokalen

Låt kreativiteten vakna till liv – helt utan krav! Träffpunkten tillhandahåller material.

Onsdag 16 september

09.00–15.00 Gym drop-in

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/fysioterapeut på träffpunkten.

09.00–15.00 Drop-in på träffpunkten

Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.

09.30–10.15 Core och styrka

Övningar för ökad bålstabilitet och styrka. Utförs mestadels på matta.

10.30–11.15 Sittgympa

13.00–15.30 Träffpunkten flyttar ut och firar Vandringens dag med Upplandsstiftelsen och föreningen Willut

Tillsammans går vi cirka 3 km längs Gula stigen. En inspirerande och lättillgänglig vandring genom Stadsträdgården, vidare genom Kronparken naturreservat. Sträckan tar oss genom lummiga skogar och ger en naturnära upplevelse. Längs stigen finns tillgängliga fikabord och vi tar en gemensam fikapaus. Upplandsstiftelsen bjuder på kaffe, te och liten kaka. Vi avslutar vid Hammarby kyrkogård, där det finns möjlighet att ta stadsbuss tillbaka.
Tillgänglighet: Den breda och tillgänglighetsanpassade stigen gör vandringen extra lämplig för många. Samling:  Restaurang Brasserie21, bredvid Studenternas idrottsplats. Busshållplats: Trädgårdsgatan med buss 2 eller Akademiska sjukhuset med buss 4.

Anmälan till Träffpunkten senast 11/9.

Torsdag 17 september

13.00–15.00 Kortspel i träffpunktslokalen

14.00–15.00 Linedance fortsättning

I dagcentralen. För dig som har dansat linedance tidigare.

Fredag 18 september

09.00–15.00 Gym drop-in

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/fysioterapeut på träffpunkten.

09.00–15.00 Drop-in på träffpunkten

Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.

09.00–11.00 Stickcafé

09.15–10.00 Linedance i dagcentralen

Vi dansar nybörjardanser, alla är välkomna!

10.00–11.00 Stationsträning

Träna din kondition, styrka och balans i olika stationer.

13.15–14.00 Musikquiz i träffpunktens lokal

Kaffe och kaka finns att köpa.

13.30–15.00 GLAPP Brass och Piano med Mikael Jansson på sång

"Schlagers, visor och jazz i lättsam blandning". Inträde: Kontant 50 kronor inkl. servering.Plats: Aulan. Arrangör: Vänsam.

Måndag 21 september

09.00–15.00 Gym drop-in

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av fysioterapeut på träffpunkten.

För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktnyby@uppsala.se eller ring 018-727 21 65. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

09.00–15.00 Drop-in på träffpunkten

Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.

09.30–10.15 Tabata

Träna kondition och styrka i intervaller. I detta pass endast stående övningar, vissa med gummiband.

10.30–11.15 Sittgympa

13.30 Måndagspromenad

Vi anpassar tempo och sträcka efter önskemål.

12.30–15.00 Biblioteket öppet i träffpunktslokalen

Arr. Vänsam.

13.00–15.00 Biljard i entrén

13.00–15.00 Akvarellgrupp i dagcentralen

13.15–15.15 Bingo i aulan

Arr. Klubb Nyby

Tisdag 22 september

08.30–12.00 Snickeriet öppet

09.00–15.00 Drop-in på träffpunkten

Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.

10.00–10.30 Stågympa

Gympa som utförs utan redskap till glad musik

10.40–11.20 Sittyoga

Mjuka rörelser med fokus på lugn och avslappning. Utförs sittande på stol.

11.00–12.00 Boule

Ni möts vid bouleplan i Kastellparken.

13.15–14.00 Musikcafé i Träffpunktslokalen!

Vi visar utvalda videor på skärmen. Kaffe och kaka finns att köpa (swish/kort).     

Onsdag 23 september

09.00–15.00 Gym drop-in

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av fysioterapeut på träffpunkten.

09.00–15.00 Drop-in på träffpunkten

Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.

09.30–10.15 Core och styrka

Övningar för ökad bålstabilitet och styrka. Utförs på matta.

10.30–11.15 Sittgympa

13.00–15.00 Biljard i entrén

13.00–15.00 Papier-maché workshop i dagcentralen med handledning av Margareta Engström

Kom och prova på och lär dig skapa papier-maché figurer. Ingen anmälan krävs, kostnadsfritt.

Torsdag 24 september

13.30–15.00 Kortspel i träffpunktslokalen

14.00–15.00 Linedance fortsättning, i dagcentralen

För dig som har dansat linedance tidigare.

Fredag 25 september

09.00–15.00 Gym drop-in

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av fysioterapeut på träffpunkten.

09.00–15.00 Drop-in på träffpunkten

Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.

09.00–11.00 Stickcafé

09.15–10.00 Linedance i dagcentralen

Vi dansar nybörjardanser, alla är välkomna!

10.00–11.00 Stationsträning

Träna din kondition, styrka och balans i olika stationer.

13.15–14.00 Musikquiz i träffpunktens lokal

Kaffe och kaka finns att köpa.

Måndag 28 september

09.00–15.00 Gym drop-in

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/fysioterapeut på träffpunkten. Du tränar under eget ansvar i gymmet men personal finns tillgänglig under våra öppettider.

För bokning av introduktion, skicka e-post till: traffpunktnyby@uppsala.se eller ring 018-727 21 65.

09.00–15.00 Drop-in på träffpunkten

Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.

09.30–10.15 Tabata

Träna kondition och styrka i intervaller. I detta pass endast stående övningar, vissa med gummiband.

10.30–11.15 Sittgympa

13.30 Måndagspromenad

Vi anpassar tempo och sträcka efter önskemål.

12.30–15.00 Biblioteket öppet i träffpunktslokalen

Arr. Vänsam

13.00–15.00 Biljard i entrén

13.00–15.00 Akvarellgrupp i dagcentralen

13.15–15.15 Bingo i aulan

Arr. Klubb Nyby

Tisdag 29 september

08.30–12.00 Snickeriet öppet

09.00–15.00 Drop-in på träffpunkten

Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.

10.00–10.30 Stågympa

Gympa som utförs utan redskap till glad musik

10.40–11.20 Sittyoga

Mjuka rörelser med fokus på lugn och avslappning. Utförs sittande på stol.

11.00–12.00 Boule

Ni möts vid bouleplan i kastellparken.

13.15–15.00 Filmvisning!

Se omröstning på träffpunktens dörr om vilken film vi ska se.

Onsdag 30 september

09.00–15.00 Gym drop-in

För att träna på gymmet ska du ha fått introduktion av sjukgymnast/fysioterapeut på träffpunkten.

09.00–15.00 Drop-in på träffpunkten

Välkommen in för en stunds samtal, en kopp kaffe eller läsa tidningen.

09.30–10.15 Core och styrka

Övningar för ökad bålstabilitet och styrka. Utförs på matta.

10.30–11.15 Sittgympa

13.00–15.00 Biljard i entrén

13.15–14.00 Frågesport inne i Träffpunktslokalen