Månadsprogram Träffpunkt Luthagen

Måndag 27 Juli

09.30-10.15 Sittgympa

Kom och träna med Andreas via dator i aulan.

09.00–12.00 Fika och social samvaro

09.30–10.15 Mjukyoga i träffpunktens lokal

10.30–11.45 CoreFlex i aulan

13.30–15.00 Prova på Japansk skogsbad, avslappning, andningsteknik

Japanskt skogsbad, eller shinrin-yoku, innebär att "bada sina sinnen" i skogens atmosfär för att minska stress och öka välbefinnande. Skogsbad handlar inte om att bada i vatten utan om att uppleva skogen med alla sinnen – syn, hörsel, lukt, känsel och ibland smak – för att vara mer närvarande i nuet och främja hälsa och återhämtning.

Tisdag 28 juli

09.00–12.00 fika och social samvaro

13.00–15.30 Pingis i aulan

13.30–14.30 Handträning i träffpunktens lokal

Onsdag 29 juli

09.00–12.00 Fika och social samvaro

10.00–10.45 Core i aulan

12.00–14.00 Andalusisk soppa (vegetarisk)

Kaffe ingår. Pris: 60 kr. Efter lunchen tittar vi på Flamenco dans och sjukgymnasten håller en kort workshop om hållningsträning och bålstabilitet.

Fredag 31 juli

09.00–12.00 Fika och social samvaro

10.30–11.45 Coreflex i aulan

10.00–10.45 Sittgympa i aulan

Måndag 3 augusti

09.00–12.00 Fika, social samvaro

INSTÄLLD: 09.30–10.00 Sittgympa med Andreas via dator

INSTÄLLD: 10.30–11.45 Core i aulan

10.30–11.30 Handträning i träffpunktens lokal

13.30–14.30 Mindfullness, avslappningsteknik i träffpunktenslokal/Aulan

Tisdag 4 augusti

09.00–12.00 Fika, social samvaro

09.30–10.00 Ny på träffpunkt?

Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våran lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe.

10.30–11.30 Core i aulan

13.00–15.00 Pingis i aulan

13.30–15.00 Loppis

Loppis marknad i träffpunktenslokal. Ta med dig något du vill sälja eller byta. Det finns fika att köpa.

Onsdag 5 augusti

09.00–12.00 Fika, social samvaro

10.30–11.30 Handträning i träffpunktenslokal

10.30–11.45 Coreflex i aulan

14.00–15.30 Utflykt till stadsträdgården

Samling vid Pumphuset. Vi tar en promenad i parken och provar på pass: sittande/stående Flex och Tai chi Chuan yang stilen.

Anmälan till tel nr: 018-727 76 26 .

Torsdag 6 augusti

13.00–15.00 Pingis i aulan

13.30–15.00 Fika, social samvaro

13.30–14.30 Handträning i träffpunktenslokal

Fredag 7 augusti

09.00–12.00 Fika och social samvaro

10.00–10.20 Prova på Stretchyoga i aulan

10.30–11.30 Handträning i träffpunktens lokal

10.30–11.45 Core i aulan

13.30–14.30 Glass

Vi äter dagsfärsk glass på Gelaterian på sommargatan/svartbäckgatan. Samling vid linneträdgård.

Anmälan till 018-727 76 26 .

Måndag 10 augusti

09.00–12.00 Fika, social samvaro

09.30–10.00 Sittgympa med Andreas via dator i aulan

10.30–11.30 Handträning i träffpunktens lokal

10.30–11.45 Coreflex i aulan

13.30–15.00 Kom och spela backgammon, Mahjong, Carrom och Schack.

Tisdag 11 augusti

09.00–12.00 Fika, social samvaro

10.30–12.00 Kreativ systund i träffpunktens lokal

13.00–15.00 Pingis i aulan

13.30–15.00 Loppis

Loppis marknad i träffpunktenslokal. Ta med dig något du vill sälja eller byta. Det finns fika att köpa.

Onsdag 12 augusti

Träffpunkten öppnar kl. 10.00.

10.30–11.45 Coreflex i aulan

13.30–15.00 Fika, social samvaro

13.30–13.50 Prova på Mjukyoga

13.50–14.10 Prova på Stretchyoga

14.10–14.30 Flex i aulan

13.30–14.30 Handträning i träffpunktens lokal

Torsdag 13 augusti

13.30–15.00 Pingis i aulan

13.30–14.30 Handträning i träffpunktenslokal

13.30–15.00 Fika, social samvaro

Fredag 14 augusti

09.00–12.00 Fika och social samvaro

10.00–10.20 Prova på Stretch yoga i aulan

10.30–11.45 Core i aulan

10.00–11.00 På Summer Zone: Sittyoga

Fokus på andningen och att ”hitta rummet” med sköna yogarörelser. Inga förkunskaper krävs. Personal från andra träffpunkter finns på plats.

14.00–15.00 Stadsbiblioteket – Konsert med Uppsala Summerchestra

Uppsala Summerchestra är Uppsala Kulturskolas sommarjobbsorkester och de bjuder på en härlig kavalkad av trevliga låtar. Varmt välkomna till Humlegården, Stadsbiblioteket. Fri entré.

Måndag 17 augusti

09.00–12.00 Fika, social samvaro

10.30–11.45 Core i aulan

13.30–15.00 Kom och spela backgammon, Mahjong, Carrom och Schack.

Tisdag 18 augusti 

09.00–12.00 Fika, social samvaro

10.00–10.30 Sitt- och fotgympa i aulan

11.00–11.45 START: Linedance i aulan

13.00–15.00 Pingis i aulan

Onsdag 19 augusti

09.00–12.00 fika och social samvaro

10.30–11.45 Core i aulan

13.00–15.00 Träffpunkt flyttar ut – Eftermiddag i Stadsträdgården

Delta på qigong, tipsrunda och fika eller bara kom och umgås. Vi samlas vid danspaviljongen som ligger nära Studenternas. Ta med egen fika eller köp i närheten.

Torsdag 20 augusti 

13.00–15.00 Pingis i aulan

14.00–14.30 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig?

Välkommen till träffpunkt Luthagen, få information om vår verksamhet och våra aktiviteter. Vi bjuder dig på en kopp kaffe.

Fredag 21 augusti

09.00–12.00 Fika och social samvaro

10.30–11.45 Coreflex i aulan

10.00–11.00 På Summer Zone: Spontanaktivitet och besök av Korpen

Personal från andra träffpunkter finns på plats.

14.00–15.30 Utflykt till Botaniska trädgården

Prova på sittande/stående Taichi, Flex.

Samling vid Orangeriet. Anmälan till tel nr: 018-727 76 26 .

Måndag 24 augusti

09.00–12.00 Fika och social samvaro

09.30–10.15 Sittgympa i aulan

10.30–11.45 CoreFlex i aulan

13.30–15.00 Kom och spela backgammon, Mahjong, Carrom och Schack.

Tisdag 25 augusti

09.00–12.00 Fika och social samvaro

10.00–10.30 Sitt och fot gympa i aulan

11.00–11.45 Linedance i aulan.

13.00–15.00 Pingis i aulan

13.30–15.00 Sittande /stående Taichi /Flex vid Geometriparken

Träffpunkten bjuder på saft.

Onsdag 26 augusti

OBS: Träffpunktslokalen öppen 9.00–10.00 därefter flyttar vi ut och finns på UKK.

09.00–10.00 Core i aulan

10.00–16.00 Seniorfestival på Uppsala Konsert och Kongress

Kom till Seniorfestivalen och sväng loss till livemusik, testa nya aktiviteter och upplev en dag full av glädje och gemenskap. På festivalen finns något för alla seniorer, oavsett om du gillar fart och fläkt eller vill ha en mer stillsam sysselsättning. Du kan prova olika aktiviteter under hela dagen, både inne på UKK och ute på Vaksala torg. Seniorfestivalen har fri entré och du behöver inte anmäla dig innan. Vi bjuder på kaffe och bulle. Lättare lunch finns att köpa. För mer information och aktiviteter, se hemsidan: www.uppsala.se/seniorfestival. Hoppas vi ses där!

Torsdag 27 augusti

13.00–15.00 Pingis i aulan

13.30–14.15 Mindfullness, avslappning i träffpunktenslokal

Fredag 28 augusti

09.00–12.00 Fika och social samvaro

09.30–10.15 Stationsträning i aulan

10.30–11.45 Coreflex i aulan

Måndag 31 augusti

09.00–12.00 Fika och social samvaro

09.30–10.15 Sittgympa i aulan

10.30–11.45 Coreflex i aulan

13.30–14.30 Poesistund

Ta med dig en favorit dikt, citat eller poesibok från till exempel: Pablo Neruda, Garcia Lorca, Kristina Lugn. Mahmoud Darwish, Ahmad Shamlu, Nima Yushij, Karin Boye, Ferdowsi, Robert Burns, August Strindberg, mm.