Månadsprogram Träffpunkt Luthagen

Måndag 11 maj

09.00–12.00 Gemenskap och kaffe

09.30–10.15 Sittgympa i aulan

10.30–11.30 Core i aulan

11.30–12.00 Flex

13.00–15.00 Gemenskap och kaffe

Tisdag 12 maj

09.00–12.00 Gemenskap och kaffe

13.30–15.00 IT-workshop

Mobil, surfplatta eller dator. Vill du bli tryggare med din mobil, surfplatta eller dator? Vi går igenom grunderna och hur du använder digitala tjänster i vardagen. Vi pratar också om hur du kan undvika bedrägerier och känna dig säkrare digitalt. Ta gärna med din egen enhet. Välkommen!

13.00–15.30 Pingis i aulan

Ta med en kompis.

Onsdag 13 maj

09.00–15.00 Gemenskap och kaffe

09.30–10.15 Tabata i aulan

10.30–11.30 Core i aulan

11.45–13.45 Pingis i aulan (Extrapass)

13.30–15.00 Hjärngympa i träffpunktens lokal

Fika finns att köpa!

Torsdag 14 maj – Kristi himmelsfärdsdag

Träffpunkten är stängd.

Fredag 15 maj

09.00–12.00 Gemenskap och kaffe

09.30–10.20 Stationsträning i aulan

10.30–11.30 Core i aulan

13.30–14.15 Sittgympa i aulan

13.30–14.15 Sittgympa på stenhagenbiblioteket (Drop in)

Måndag 18 maj

09.00–15.00 Gemenskap och kaffe

09.30–10.15 Sittgympa i aulan INSTÄLLT 

10.30–11.30 Core i aulan

11.30–12.00 Flex

13.00–14.00 Bokklubb i träffpunktens lokal

Anmälan till 018-727 64 14 .

Tisdag 19 maj

09.00–15.00 Gemenskap och kaffe

10.00–12.00 IT-stöd – Drop-in

10.30–11.15 Linedance i aulan

13.00–14.00 Handträning i träffpunktens lokal

Vi tränar styrka, rörlighet och smidighet i händer och fingrar genom enkla övningar. Passar alla nivåer. Välkomna!

13.00–15.30 Pingis i aulan

Ta med en kompis.

Onsdag 20 maj

09.00–15.00 gemenskap och kaffe

09.30–10.15 Tabata i aulan

10.30–11.30 Core i aulan

11.45–13.45 Pingis i aulan (Extrapass)

13.30–15.00 Frågesport i träffpunktens lokal

Klura och kryssa. Fika finns att köpa!

Torsdag 21 maj

13.00–15.30 Pingis i aulan

Ta med en kompis.

13.00–13.30 Återhämtning & välmående i träffpunktens lokal

En lugn stund med fokus på avslappning, andning och att varva ner. Vi gör enkla övningar som hjälper dig att minska stress och må bättre. Välkommen!

Fredag 22 maj

09.00–12.00 Gemenskap och kaffe

09.30–10.15 Stationsträning i aulan

10.30–11.30 Core i aulan

10.30–11.30 Språkfika – spanska för alla!

13.30–14.15 Sittgympa i aulan

13.30–14.15 Sittgympa på stenhagenbiblioteket (Drop in)

Måndag 25 maj

09.00–15.00 Gemenskap och kaffe

09.30–10.15 Sittgympa i aulan

10.30–11.00 Hälsosamma mellanmål och tips med hälsopedagog Andreas

Vi pratar om hälsosamma matvanor, bra mellanmål och provar enkla och goda alternativ tillsammans.

10.30–11.30 Core i aulan

11.30–12.00 Flex

Tisdag 26 maj

09.00–13.00 Gemenskap och kaffe

13.30–15.00 IT-workshop

Mobil, surfplatta eller dator. Vill du bli tryggare med din mobil, surfplatta eller dator? Vi går igenom grunderna och hur du använder digitala tjänster i vardagen. Vi pratar också om hur du kan undvika bedrägerier och känna dig säkrare digitalt. Ta gärna med din egen enhet. Välkommen!

10.30–11.15 Linedance i aulan

13.00–15.30 Pingis i aulan

Ta med en kompis.

Onsdag 27 maj

09.00–13.00 Gemenskap och kaffe

09.30–10.15 Tabata i aulan

10.30–11.30 Core i aulan

11.45–13.45 Pingis i aulan (Extrapass)

13.00–14.00 Gemensam promenad och fika i Luthagen

Samling vid entrén.

Torsdag 28 maj

13.00–15.30 Pingis i aulan

Ta med en kompis.

13.00–15.00 Kreativ systund

13.30–14.30 Stadsbiblioteket ”Vi möts i Mallas sal”

Med Maj-Lis Pettersson som är hortonom, växtskyddsexpert och känd som trädgårdsexperten i Odla med P1. Vårt förändrade klimat påverkar hur vi behöver ta hand om våra trädgårdar. Maj-Lis Pettersson berättar hur du kan skydda växter mot nya och välkända skadegörare med både direkta och förebyggande åtgärder. Delta på plats eller se digitalt på Träffpunkten. Fri entré.

Boka plats i Mallas sal via bibliotekuppsala.se, i infodisken på biblioteket eller ring 018-727 17 20 . Träffpunkten kan också hjälpa dig med hur du anmäler dig. Plats: Stora salen.

14.30–15.00 Är Träffpunkter 65+ nytt för dig?

Välkommen till Träffpunkt Luthagen. Träffa personalen, få information om verksamheten och våra aktiviteter samt följ med på en rundtur i lokalerna. Vi bjuder på en kopp kaffe.

Fredag 29 maj

09.00–12.00 Gemenskap och kaffe

09.30–10.15 Stationsträning i aulan

10.30–11.30 Core i aulan

13.30–14.15 Sittgympa i aulan

13.30–14.15 Sittgympa på stenhagenbiblioteket (Drop in)