Månadsprogram Träffpunkt Luthagen

Måndag 7 september

09.00–12.30 Fika och social samvaro

09.30–10.15 Sittgympa i aulan

10.30–11.45 Coreflex i aulan

13.00–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap och fika, spela schack, backgammon, Mahjong, Carrom.

Tisdag 8 september

09.00–12.30 Fika och social samvaro

10.30–11.15 Linedance i aulan

11.30–12.00 Sitt- och fotgympa

13.00–15.00 Pingis i aulan

13.00–15.00 Fika och social samvaro

Onsdag 9 september

09.00–12.30 Fika och social samvaro

09.30–10.15 Tabata i aulan

10.30–11.45 Core i aulan

12.45–13.30 START: Mjukyoga i aulan

Yoga på stol passar dig som vill träna i lugnt tempo. Övningarna hjälper dig att mjuka upp kroppen, vara närvarande i stunden samt stärka styrka och balans. Välkomma! Föranmälan.

Torsdag 10 september

13.00–15.00 Pingis i aulan

13.30–15.00 IT stöd

I träffpunktens lokal, behöver du hjälp med surfplatta, dator eller mobil? Välkommen till träffpunktens lokal för drop in IT stöd.

13.00–15.00 Fika och social gemenskap

Fredag 11 september

09.00–12.30 Fika och social samvaro

09.30–10.30 Stationsträning i aulan

10.30–11.45 Coreflex i aulan

Måndag 14 september

09.00–12.00 Fika och social samvaro

09.30–10.15 Sittgympa i aulan

10.30–11.30 Core i aulan

11.30–12.00 Flex i aulan

13.30–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap och fika, spela schack, backgammon, Mahjong, Carrom.

Tisdag 15 september

09.00–12.30 Fika och social samvaro

10.00–12.15 START: kreativ akvarell på träffpunkt luthagen

Välkommen till en kreativ stund med akvarell! Genom inspirerande färg- och formövningar får du utforska hur färger, komposition, olika tekniker och material påverkar akvarellmålningen. Du får möjlighet att prova dig fram, utveckla ditt måleri och upptäcka akvarellens många uttrycksmöjligheter.

OBS: Senast anmälning 11 september, ring 018-727 64 14 för anmälan eller frågor.

10.30–11.15 Linedance i aulan

11.30–12.00 Sitt och fotgympa i aulan

13.00–15.00 Pingis i aulan

13.00–15.00 Fika och social samvaro

Onsdag 16 september

09.30–10.15 Tabata i aulan

10.30–11.45 Coreflex i aulan

12.45–13.30 Mjukyoga i aulan

Yoga på stol passar dig som vill träna i lugnt tempo. Övningarna hjälper dig att mjuka upp kroppen, vara närvarande i stunden samt stärka styrka och balans. Välkomma!

Föranmälan till 018-727 64 14 .

13.00–15.00 Följ med på en lättsam och naturnära vandring längs Gula stigen i Uppsala tillsammans med Anders Andrae från Willut

Vi vandrar cirka 3 km genom Stadsträdgården och Kronparken naturreservat, med en gemensam fikapaus längs vägen. Upplandsstiftelsen bjuder på kaffe, te och en liten kaka. Vandringen går på en bred och tillgänglighetsanpassad stig och passar därför många. Varmt välkommen att följa med ut i naturen!

Torsdag 17 september

13.00–15.00 Pingis i aulan

13.30–15.00 IT stöd i träffpunktens lokal

Behöver du hjälp med surfplatta, dator eller mobil? Välkommen till träffpunktens lokal för drop in IT stöd.

13.30–14.30 START: Spanska språkfika för alla! Kom och lär dig enkla fraser på spanska.

Anmälan till 018-727 64 14 .

13.00–15.00 Fika och social samvaro

Fredag 18 september

09.00–12.00 Fika och social samvaro

09.30–10.15 Stationsträning i aulan

10.30–11.45 Coreflex i aulan

13.30–14.15 START: Sittgympa i Stenhagensbiblioteket (drop-in)

Måndag 21 september

09.00–12.30 Fika och social samvaro

09.30–10.15 Sittgympa i aulan

10.30–11.45 Coreflex i aulan

13.30–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap och fika, spela schack, backgammon, Mahjong, Carrom.

Tisdag 22 september

09.00–12.30 Fika och social samvaro

10.30–11.15 Linedance i aulan

INSTÄLLT: 12.15–14.00 Följ med på en smakrik och inspirerande eftermiddag där vi njuter av vegetariska orientaliska rätter, god gemenskap och spännande samtal

Efter lunchen tittar vi på ett kort inslag från YouTube där Edward Saeed, författare till boken Orientalism, berättar om begreppen Orientalism och Occidentalism. Därefter serveras orientaliska efterrätter, kaffe och te, och vi fortsätter med ett trevligt samtal om dagens tema.

Begränsat antal platser – föranmälan krävs. Sista anmälningsdatum 15 september. Anmäl dig till tel. 018-727 76 26 . Pris: 80 kr, ingår kaffe, te, efterrätt, bröd , olika vegeratiska små rätter

11.30–12.00 Sitt- och fotgympa i aulan

13.00–15.00 Pingis i aulan

13.00–15.00 Fika och social samvaro

Onsdag 23 september

09.30–10.15 Tabata i aulan

10.30–11.45 Coreflex i aulan

12.45–13.30 Mjukyoga i aulan

Yoga på stol passar dig som vill träna i lugnt tempo. Övningarna hjälper dig att mjuka upp kroppen, vara närvarande i stunden samt stärka styrka och balans. Välkomma!

Föranmälan till 018-727 64 14 .

13.30–14.15 Hjärngympa i träffpunktens lokal!

Roliga och kluriga övningar för minne, koncentration och tanke. Kom och ha kul tillsammans!

Torsdag 24 september

13.30–14.30 Stadsbiblioteket ”Vi möts i Mallas sal”: Välkommen på kaffe! – Gustav Bergström.

Följ med in i den svenska fikakulturens värld – från rullrån och wienerkammar till solskenskaka och petit chou-svanar. Med utgångspunkt i boken Välkommen på kaffe! berättar han om traditioner, recept och minnen – om bakandets glädje, kaffets historia och konsten att bjuda in till något större än bara en kopp. Delta på plats eller se digitalt på Träffpunkten. Fri entré.

Boka plats i Mallas sal via bibliotekuppsala.se, i infodisken på biblioteket eller ring 018-727 17 20 . Träffpunkten kan också hjälpa dig med hur du anmäler dig.

13.00–15.00 Pingis i aulan

13.30–14.30 Spanska språkfika för alla!

Kom och lär dig enkla fraser på spanska.

Anmälan till 018 727 64 14 .

13.30–15.00 IT stöd i träffpunktens lokal

Behöver du hjälp med surfplatta, dator eller mobil? Välkommen till träffpunktens lokal för drop in IT stöd.

13.00–15.00 Fika och social samvaro

Fredag 25 september

09.00–12.30 Fika och social gemenskap

09.30–10.30 stationsträning i aulan

10.30–11.45 Coreflex i aulan

13.30–14.15 Sittgympa i stenhagensbilioteket (drop-in)

Måndag 28 september

09.00–12.30 Fika och social samvaro

09.30–10.15 Sittgympa i aulan

10.30–11.45 Coreflex i aulan

13.30–15.00 Välkommen in till Träffpunkten för en stunds gemenskap och fika, spela schack, backgammon, Mahjong, Carrom.

Tisdag 29 september

09.00–12.00 Fika och social samvaro

10.30–11.15 Linedance i aulan

10.00–12.15 Kreativ akvarell på träffpunkt Luthagen

Välkommen till en kreativ stund med akvarell! Genom inspirerande färg- och formövningar får du utforska hur färger, komposition, olika tekniker och material påverkar akvarellmålningen. Du får möjlighet att prova dig fram, utveckla ditt måleri och upptäcka akvarellens många uttrycksmöjligheter.

OBS: Senast anmälning 11 september, ring 018-727 64 14 .

11.30–12.00 Sitt- och fotgympa i aulan

13.00–15.00 Pingis i aulan

onsdag 30 september

09.00–12.30 Fika och social samvaro

09.30–10.15 Tabata i aulan

10.30–11.45 Core i aulan

12.45–13.30 Mjukyoga i aulan

Yoga på stol passar dig som vill träna i lugnt tempo. Övningarna hjälper dig att mjuka upp kroppen, vara närvarande i stunden samt stärka styrka och balans. Välkomma!

Föranmälan till 018-727 64 14 .

13.00–15.00 Fika och social samvaro