Månadsprogram Träffpunkt Årsta

Måndag 26 oktober

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.00–11.00 IT-stöd

Drop-in. Du kan få hjälp med digital teknik. Ta med din dator, surfplatta eller mobiltelefon till träffpunkten.

10.15–10.45 Balansgrupp

Lugn träning i stående med stol som stöd.

11.00–11.40 Sittgympa

Medryckande pass för rörlighet, koordination och lite tempo

12.00–15.30 Kortspel

Även brädspel för den som vill.

Tisdag 27 oktober

08.00–15.00 Snickeri

10.00–10.45 Sitt- och stågympa

Du kan själv anpassa övningarna efter dagsform.

11.00–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

11.00-12.00 Diakon Eva besöker oss

Möjlighet till enskilt samtal finns.

11.15–12.00 Core-träning på matta

Träna mage och rygg med enkla och effektiva övningar för god kroppskontroll, stabilitet och bra balans. Ta gärna med egen matta.

12.00–13.30 Syjunta och handarbetscafé

Ta med ditt eget hantverk eller använd material av oss. Tillsammans umgås vi, pratar, fikar och skapar.

13.30–15.00 Vi pratar om bilar

Bilsport, egna upplevelser från motorvärden eller bara allmänt.

Onsdag 28 oktober 

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.00–12.00 Vävgrupp

10.00–11.00 Cirkelträning

11.15–12.00 Linedance, fortsättningsgrupp

För dig som har dansat tidigare.

13.00–15.00 Sy i läder

Visst material finns. Sömnad för hand eller på maskin.

13.00–15.00 Målarstuga för alla

Kom och prova på att måla med oss. Material finns för både akvarell- och akrylmålning. Du kan också ta med eget arbete eller bara umgås en stund.

Torsdag 29 oktober

Personalmöte på förmiddagen

13.00–15.00 Bingo

13.00–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Fredag 30 oktober

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

INSTÄLLT: 10.00–10.45 Qigong

11.00–11.45 Sittande mjukgympa

Enkla rörelser till lugn musik.

13.00–15.00 Sygrupp

13.00–14.00 Kören Opalerna sjunger och spelar

Måndag 2 november

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.00–11.00 IT-stöd: Drop-in

Du kan få hjälp med digital teknik. Ta med din dator, surfplatta eller mobiltelefon till träffpunkten.

10.15–10.45 Balansgrupp

Lugn träning i stående med stol som stöd.

11.00–11.40 Sittgympa

Medryckande pass för rörlighet, koordination och lite tempo.

12.00–15.30 Kortspel

Även brädspel för de som vill.

Tisdag 3 november

08.00–15.00 Snickeri. STÄNGT.

10.00–10.45 Sitt- och stågympa

Du kan själv anpassa övningarna efter dagsform.

11.00–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

11.15–12.00 Core-träning

Träna mage och rygg med enkla och effektiva övningar för god kroppskontroll, stabilitet och bra balans. Ta gärna med egen matta.

12.00–13.30 Syjunta och handarbetscafé

Ta med ditt eget hantverk eller använd material av oss. Tillsammans umgås vi, pratar, fikar och skapar.

Onsdag 4 november

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.00–12.00 Vävgrupp

10.00–11.00 Cirkelträning

Allsidig träning vid olika stationer med redskap som gummiband och hantlar.

11.15–12.00 Linedance, fortsättningsgrupp

För dig som har dansat tidigare.

13.00–15.00 Målarstuga för alla

Kom och prova på att måla med oss. Material finns för både akvarell- och akrylmålning. Du kan också ta med eget arbete eller bara umgås en stund.

13.00–15.00 Sy i läder

Visst material finns. Sömnad för hand eller på maskin.

Torsdag 5 november 

Personalmöte på förmiddagen

13.00–15.00 Bingo

13.00–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.00 Lappteknik

Fredag 6 november

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–10.45 Qigong

Stående mjuka rörelser som tränar balans och fokus.

11.00–11.45 Sittande mjukgympa

Enkla rörelser till lugn musik.

12.00–13.00 Gemensam lunch på Årstaskolan

Vi träffas där. Swisha på plats eller köp matkupong på träffpunkten. Kostnad 60 kr.

13.00–15.00 Sygrupp

13.00–15.00 Filmvisning. Vi visar: Badjävlar

Lars Molins skandalomsusade debutfilm som blivit en älskad komedi. Semestertider på landsbygden. Invaderande sommargäster drabbar samman med ortsbefolkningen, allt utan hämningar. Den tidigare så radikala socialdemokratiska kommunfullmäktigeledamoten har helt tappat sina visioner och accepterar helt att området omvandlas till en turistort för de rika.

Måndag 9 november

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.00–11.00 IT-stöd: Drop-in

Du kan få hjälp med enklare digital teknik ca 15 minuter. Ta med din surfplatta eller mobiltelefon till träffpunkten.

10.15–10.45 Balansgrupp

Lugn träning i stående med stol som stöd.

11.00–11.40 Sittgympa

Medryckande pass för rörlighet, koordination och lite tempo.

12.00–15.30 Kortspel

Även brädspel för de som vill.

13.30–14.00 Ny på Träffpunkten?

Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteter vi erbjuder! 

Tisdag 10 november

08.00–15.00 Snickeri. STÄNGT.

10.00–10.45 Sitt- och stågympa

Du kan själv anpassa övningarna efter dagsform.

11.00–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

11.15–12.00 Core-träning på matta

Träna mage och rygg med enkla och effektiva övningar för god kroppskontroll, stabilitet och bra balans. Ta gärna med egen matta. 

12.00–13.30 Syjunta och handarbetscafé

Ta med ditt eget hantverk eller använd material av oss. Tillsammans umgås vi, pratar, fikar och skapar.

13.30–15.00 Vi pratar om bilar

Bilsport, egna upplevelser från motorvärden eller bara allmänt.

Onsdag 11 november

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.00–12.00 Vävgrupp

10.00–11.00 Cirkelträning

Allsidig träning vid olika stationer med redskap som gummiband och hantlar.

11.15–12.00 Linedance, fortsättningsgrupp

För dig som har dansat tidigare.

13.00–15.00 Sy i läder

Visst material finns. Sömnad för hand eller på maskin.

Torsdag 12 november

Personalmöte på förmiddagen

13.00–15.00 Bingo

13.00–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

Fredag 13 november

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–10.45 Qigong

Stående mjuka rörelser som tränar balans och fokus.

11.00–11.45 Sittande mjukgympa

Enkla rörelser till lugn musik.

13.00–14.00 Musikunderhållning

Vestarna besöker oss och bjuder på glad underhållning. Dom spelar och sjunger låtar som känns igen.

13.00–15.00 Sygrupp