Månadsprogram Träffpunkt Årsta

Måndag 7 september  

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

12.00–15.30 Kortspel

Även brädspel för den som vill.

13.00–14.00 Bokcirkel i Aulan

Start 7/9.

Tisdag 8 september

08.00–15.00 Snickeri

10.00–10.45 Sitt- och stågympa

Du kan själv anpassa övningarna efter dagsform.

11.00–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

11.15–12.00 Core-träning på matta

Träna mage och rygg med enkla och effektiva övningar för god kroppskontroll, stabilitet och bra balans. Ta gärna med egen matta.

12.00–13.30 Syjunta och handarbetscafé

Ta med ditt eget hantverk eller använd material av oss. Tillsammans umgås vi, pratar, fikar och skapar.

Onsdag 9 september

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.00–12.00 Vävgrupp

11.15–12.00 Linedance, fortsättningsgrupp

För dig som har dansat tidigare. Start 9/9

13.00–15.00 Målarstuga för alla

Kom och prova på att måla med oss. Material finns för både akvarell- och akrylmålning. Du kan också ta med eget arbete eller bara umgås en stund.

Torsdag 10 september

Personalmöte på förmiddagen.

13.00–15.00 Bingo

13.00–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.00 Lappteknik

Symaskiner och visst material finns. Start 10/9.

Fredag 11 september

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–10.45 Qigong

Stående mjuka rörelser som tränar balans och fokus.

11.00–11.45 Sittande mjukgympa

Enkla rörelser till lugn musik.

13.00–14.00 Promenad i närområdet

Vi går i lugn takt och träffpunkten bjuder på fika.

Måndag 14 september

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

12.00–15.30 Kortspel

Även brädspel för den som vill.

12.00–15.00 Matlagningskurs för män

4 tillfällen under höstterminen. Självkostnadspris.

Föranmälan, max 4 personer.

13.30–14.00 Ny på Träffpunkten?

Är Träffpunkter 65+ nytt för dig? Välkommen hit för att träffa oss som jobbar här och se våra lokaler. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de olika aktiviteter vi erbjuder!

Tisdag 15 september 

08.00–15.00 Snickeri – STÄNGT

10.00–10.45 Sitt- och stågympa

Du kan själv anpassa övningarna efter dagsform.

11.00–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

11.15–12.00 Core-träning på matta

Träna mage och rygg med enkla och effektiva övningar för god kroppskontroll, stabilitet och bra balans. Ta gärna med egen matta.

12.00–13.30 Syjunta och handarbetscafé

Ta med ditt eget hantverk eller använd material av oss. Tillsammans umgås vi, pratar, fikar och skapar.

13.30–15.00 Vi pratar om bilar...

Bilsport, egna upplevelser från motorvärden eller bara allmänt.

12.00–13.00 Kräftskiva

Begränsat antal platser. Kostnad 140 kr. Föranmälan och betalning senast 9 september.

Onsdag 16 september

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.00–12.00 Vävgrupp

11.15–12.00 Linedance, fortsättningsgrupp

För dig som har dansat tidigare.

13.00–15.00 Målarstuga för alla

Kom och prova på att måla med oss. Material finns för både akvarell- och akrylmålning. Du kan också ta med eget arbete eller bara umgås en stund.

Torsdag 17 september

Personalmöte på förmiddagen.

13.00–15.00 Bingo

13.00–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.00 Lappteknik

Fredag 18 september

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

10.00–10.45 Qigong

Stående mjuka rörelser som tränar balans och fokus.

11.00–11.45 Sittande mjukgympa

Enkla rörelser till lugn musik.

13.00–15.00 Filmvisning

Se anslag på träffpunkten.

Måndag 21 september

08.00–15.00 Snickeri – STÄNGT

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

12.00–15.30 Kortspel

Även brädspel för den som vill.

12.00–15.00 Matlagningskurs för män

4 tillfällen under höstterminen. Självkostnadspris.

Föranmälan, max 4 personer.

Tisdag 22 september

08.00–15.00 Snickeri

10.00–10.45 Sitt- och stågympa

Du kan själv anpassa övningarna efter dagsform.

11.00–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

11.15–12.00 Core-träning på matta

Träna mage och rygg med enkla och effektiva övningar för god kroppskontroll, stabilitet och bra balans. Ta gärna med egen matta.

12.00–13.30 Syjunta och handarbetscafé

Ta med ditt eget hantverk eller använd material av oss. Tillsammans umgås vi, pratar, fikar och skapar.

Onsdag 23 september

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.00–12.00 Vävgrupp

11.15–12.00 Linedance, fortsättningsgrupp

För dig som har dansat tidigare.

13.00–15.00 Målarstuga för alla

Kom och prova på att måla med oss. Material finns för både akvarell- och akrylmålning. Du kan också ta med eget arbete eller bara umgås en stund.

Torsdag 24 september

Personalmöte på förmiddagen.

13.00–15.00 Bingo

13.00–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

13.00–15.00 Lappteknik

13.30–14.30 Vi möts i mallas sal

Träffpunkten livesänder från Stadsbiblioteket: ”Välkommen på kaffe!” Gustav Bergström leder oss in i den svenska fikakulturens värld – från rullrån och wienerkammar till solskenskaka och petit chou-svanar. På Gustav Bergströms släktgård i Norrbotten har det i generationer bakats och bjudits, från enkla stunder vid köksbordet till festliga dukningar i sal och kyrkstuga. Med utgångspunkt i boken Välkommen på kaffe! berättar han om traditioner, recept och minnen – om bakandets glädje, kaffets historia och konsten att bjuda in till något större än bara en kopp.

Du kan även se på plats i Mallas sal, boka plats i Mallas sal via bibliotekuppsala.se, i infodisken på biblioteket eller ring 018-727 17 20 .

Fredag 25 september

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

INSTÄLLT: 10.00–10.45 Qigong

11.00–11.45 Sittande mjukgympa

Enkla rörelser till lugn musik.

13.00–15.00 Sygrupp

Här kan du sy om, lägga upp, sy ett nytt klädesplagg med mera. Symaskiner och visst material finns. Start.

Måndag 28 september 

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

12.00–15.30 Kortspel

Även brädspel för den som vill.

Tisdag 29 september

08.00–15.00 Snickeri

10.00–10.45 Sitt- och stågympa

Du kan själv anpassa övningarna efter dagsform.

11.00–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

11.15–12.00 Core-träning på matta

Träna mage och rygg med enkla och effektiva övningar för god kroppskontroll, stabilitet och bra balans. Ta gärna med egen matta.

12.00–13.30 Syjunta och handarbetscafé

Ta med ditt eget hantverk eller använd material av oss. Tillsammans umgås vi, pratar, fikar och skapar.

13.30–15.00 Vi pratar om bilar...

Bilsport, egna upplevelser från motorvärden eller bara allmänt.

Onsdag 30 september 

08.00–15.00 Snickeri

08.30–15.00 Gym

Gymmet är tillgängligt för dig som redan fått introduktion av träffpunktens sjukgymnaster och har fått ett individuellt anpassat träningsprogram.

09.00–12.00 Vävgrupp

11.15–12.00 Linedance, fortsättningsgrupp

För dig som har dansat tidigare.

13.00–15.00 Sy i läder

Visst material finns. Sömnad för hand eller på maskin. Start.

13.00–15.00 Målarstuga för alla

Kom och prova på att måla med oss. Material finns för både akvarell- och akrylmålning. Du kan också ta med eget arbete eller bara umgås en stund.