Sök efter innehåll på webbplatsen. När du börjar skriva i sökfältet kommer sökförslag att presenteras under fältet. Använd piltangenterna för att navigera mellan sökförslagen och enter för att välja något av dem.
Här kan du se vilka återkommmande aktiviteter som erbjuds på vilka träffpunkter. Utöver dessa ordnar vi också tillfälliga aktiviteter. Information om dem finns på respektive träffpunkts sida.
Våra aktiviteter utgår från Folkhälsomyndighetens fyra hörnstenar för hälsosamt åldrande: rörelse, gemenskap, meningsfullhet och goda matvanor. Tillsammans bidrar de till en trygg, social och aktiv vardag på träffpunkterna.
Är du ny besökare på en träffpunkt? Då är du välkommen på introduktion till vår verksamhet. Under introduktionsträffen får du träffa personalen och se lokalerna. Vi bjuder på en kopp kaffe och berättar kort om de aktiviteter vi erbjuder.
Introduktionsträffar erbjuds på alla träffpunkter.
Se lista över alla träffpunkter 65+
En lugn stund där vi använder enkla övningar för avslappning och återhämtning.
Avslappning erbjuds på de här träffpunkterna:
Vi tränar balansen genom enkla och varierade övningar.
Balansträning erbjuds på de här träffpunkterna:
Fotboll i lugnare tempo där vi går i stället för att springa.
Gå-fotboll erbjuds på de här träffpunkterna:
En synkroniserad dans stående i rader som utmanar kondition, koordination, minne och balans.
Linedance erbjuds på de här träffpunkterna:
En skonsam träningsform med fokus på bålstyrka, flexibilitet, hållning och kroppskontroll.
Pilates erbjuds på de här träffpunkterna:
Vi promenerar tillsammans i närområdet eller till ett bestämt utflyktsmål.
Promenad erbjuds på de här träffpunkterna:
Mjuka flödande och avslappnande övningar som stärker balans och ökar rörligheten.
Qigong erbjuds på de här träffpunkterna:
Vi gör enkla och varierade övningar för att bibehålla och förbättra kroppens rörlighet.
Rörlighetsträning erbjuds på de här träffpunkterna:
Skonsam träning som mjukar upp kroppen, förbättrar balansen och främjar bättre hållning.
Yoga erbjuds på de här träffpunkterna:
En dansbaserad gruppträning som fokuserar på rytm, armar och överkropp.
Zenba erbjuds på de här träffpunkterna:
Efter introduktion med vår fysioterapeut får du ett personligt träningsprogram.
Gym erbjuds på de här träffpunkterna:
Träna kroppen på utegym.
Utegym erbjuds på de här träffpunkterna:
Coreträning stärker mage, rygg, bäcken och höfter. Det förbättrar hållning och balans.
Core erbjuds på de här träffpunkterna:
Stretching med pinne för bättre rörlighet och hållning.
Flex erbjuds på de här träffpunkterna:
Sittande gymnastik där redskap ibland används.
Sittgympa erbjuds på de här träffpunkterna:
Du cirkulerar mellan olika övningsstationer där du övar styrka, balans, koordination och rörlighet.
Stationsträning erbjuds på de här träffpunkterna:
Stående gymnastik där redskap ibland används.
Stågympa erbjuds på de här träffpunkterna:
Styrke- och rörlighetsträning, en del övningar utförs på golvet.
Tabata erbjuds på de här träffpunkterna:
En dansbaserad gruppträning som fokuserar på rytm, armar och överkropp.
Zenba erbjuds på de här träffpunkterna:
Här kan du fika och umgås i en trevlig och avslappnande miljö. En stund för gemenskap och samtal.
Kaffe/te: 15 kr
Bulle: 5 kr
Småkaka: 2 kr
Hembakat: 10 kr
Smörgås: 15 kr
Fika erbjuds på alla träffpunkter.
Se lista över alla träffpunkter 65+
Vi tittar på en utvald film tillsammans.
Filmvisning erbjuds på de här träffpunkterna:
Vi testar våra kunskaper med frågor inom olika ämnen.
Frågesport erbjuds på de här träffpunkterna:
Vi lyssnar på musik och svarar på frågor om låtar, artister och musik från olika tider och genrer.
Musikquiz erbjuds på de här träffpunkterna:
Vi träffas och samtalar om olika ämnen i en trygg och avslappnad miljö.
Samtalsgrupp erbjuds på de här träffpunkterna:
Spela biljard i en avslappnad och social miljö. Alla är välkomna, oavsett tidigare erfarenhet.
Biljard erbjuds på de här träffpunkterna:
Vi spelar bingo tillsammans. En enkel och social aktivitet där alla kan delta.
Bingo erbjuds på de här träffpunkterna:
Bordsspel som exempelvis schack, Mahjong, Carrom och Backgammon.
Bordsspel erbjuds på de här träffpunkterna:
Spela bordtennis för rörelse, glädje och gemenskap. Aktiviteten passar både nybörjare och vana spelare.
Bordtennis erbjuds på de här träffpunkterna:
Kortspel som exempelvis Bridge och Samba Canasta.
Kortspel erbjuds på de här träffpunkterna:
Sällskapsspel att köra utomhus, exempelvis kubb och Mölkky.
Sällskapsspel (utomhus) erbjuds på de här träffpunkterna:
Vi läser en utvald bok och träffas för att prata om våra tankar och upplevelser kring den. Alla perspektiv är välkomna.
Bokcirkel erbjuds på de här träffpunkterna:
Digital föreläsning från Mallas sal i Uppsala stadsbibliotek. Vi samlas kring storskärmen på träffpunkten.
Du kan också besöka Stadsbiblioteket eller se föreläsningen via Teams.
Samarrangörer: Bibliotek Uppsala, Träffpunkter 65+ och Studiefrämjandet.
Digital föreläsning via storskärm erbjuds på de här träffpunkterna:
Få stöd i att använda mobiltelefon, surfplatta eller dator, och hjälp med enklare digitala frågor. Stödet anpassas efter dina behov och förkunskaper.
It-stöd erbjuds på de här träffpunkterna:
Vi utmanar hjärnan med olika övningar, klurigheter och frågor som stimulerar minne, koncentration och problemlösning.
Hjärngympa erbjuds på de här träffpunkterna:
Vi målar och skapar tillsammans utifrån egen inspiration och förmåga.
Måleri erbjuds på de här träffpunkterna:
Vi stickar tillsammans i en social och kreativ miljö.
Stickning erbjuds på de här träffpunkterna:
Vi träffas för att sy och skapa tillsammans.
Sygrupp erbjuds på de här träffpunkterna:
Ett välutrustat snickeri där du kan arbeta med egna projekt utifrån intresse och erfarenhet. Här finns möjlighet att få viss handledning och stöd vid behov.
Snickeri erbjuds på de här träffpunkterna:
Odling på kolonilott.
Odling erbjuds på de här träffpunkterna:
Vi äter våra matlådor gemensamt.
Gemensam matlådelunch erbjuds på de här träffpunkterna:
Seniorlunch på skolan med personal eller volontär.
Läs mer om Välkommen till bords
Välkommen till bords erbjuds på de här träffpunkterna: