Sök efter innehåll på webbplatsen. När du börjar skriva i sökfältet kommer sökförslag att presenteras under fältet. Använd piltangenterna för att navigera mellan sökförslagen och enter för att välja något av dem.
Träna balansen, använda hjälpmedel och anpassa hemmet. Det är några enkla åtgärder som minskar risken för fall. Fallolyckor är den vanligaste orsaken till skador bland äldre, och risken ökar med stigande ålder. Uppsala kommun uppmärksammar veckan för att öka förståelsen för fallolyckor och hur de kan förebyggas. Det är ett arbete som många verksamheter jobbar med året runt.
Att stärka muskler och förbättra balansen är särskilt viktigt för att minska risken för fall. Därför erbjuder Träffpunkter 65+ fysiska aktiviteter, allt från gympa, dans och qigong till specifika balansgrupper. Träningen bygger på forskning och är beprövad för att vara särskilt anpassad för äldre.
– Vi arbetar hälsofrämjande med fokus på vad som fungerar och vad vi kan göra för att stärka detta, säger Karin Wall, hälsopedagog på Träffpunkterna.
Ibland erbjuds även föreläsningar och samtalsgrupper om hur du förebygger fall. På träffpunkterna finns engagerad personal med bred kompetens.
Att identifiera fallrisker hemma och i samhället, och säkra upp i de situationerna räcker väldigt långt. Vill du ha fler tips för en fallsäker vardag?
Läs mer och få inspiration om hur du kan förebygga fallolyckor på Uppsala.se/minska-fallolyckor.
Här kan du läsa mer om vad träffpunkter 65+ erbjuder.