Sök efter innehåll på webbplatsen. När du börjar skriva i sökfältet kommer sökförslag att presenteras under fältet. Använd piltangenterna för att navigera mellan sökförslagen och enter för att välja något av dem.
Promenader, sociala pizzakvällar och utflykter – Olle Fredriksson ser till att gemenskap och rörelse alltid står på schemat för Eriksbergs seniorer.
Som friskvårds- och reseansvarig i PRO Eriksberg håller Olle Fredriksson, 81,
promenadgrupper i Stadsskogen och Hågadalen varje måndag och fredag.
– Jag har svårt att ta det lugnt. Så länge jag har hälsan, fortsätter jag. Men på lördagar är jag bara hemma och en vecka på sommaren paddlar jag i Roslagen, lagar mat på triangakök och tittar på kryssningsfartygen som passerar min hemliga ö, berättar Olle.
Olle är ursprungligen från Kalix, men har bott i Eriksberg i 30 år och är ett känt ansikte bland seniorer i området.
– Jag har blivit lite av en sambandscentral och allt i allo. Många vet vem jag är och hör av sig när de behöver hjälp, berättar han.
Senior i Uppsala träffar Olle på en lokal restaurang i Eriksberg, där månadens populära pizzakväll för seniorer är i full gång. Ett 40-tal pensionärer har samlats för socialt umgänge över en bit mat och dryck.
– Jag brukar ha lite olika teman på pizzakvällarna. Ibland ordnar jag musikunderhållning och ibland frågesport. Ibland, som i dag, är det mer fokus på det sociala, säger Olle.
Varje måndag och fredag 10.00, står Olle vid macken i Eriksberg och möter upp seniorer som vill promenera tillsammans.
– Oftast är vi 10–15 deltagare. Alla ska kunna följa med och vid tillfällen när vi har deltagare som går med rollator, så delar vi upp oss och har en grupp för dem som går med stavar och en för dem som går med rollator. Möter vi någon som promenerar ensam, brukar jag alltid säga: ”du går åt fel håll”, och berättar om promenadgrupperna dit alla seniorer är välkomna, säger Olle.
Olle har alltid motionerat och har ett stort friluftsintresse. Han har gjort svenska klassikern, cyklat Sverigeloppet Haparanda-Ystad och många andra
långlopp på cykel.
– Motion är en färskvara och det är viktigt att hålla i gång även när man är
äldre. Kroppen klarar ofta mer än vad hjärnan säger och det är aldrig för sent att börja motionera. Men du måste såklart vara försiktig och lyssna på din kropps signaler, säger Olle.
Han har själv gjort många kirurgiska ingrepp och har knäprotes, men tar trots det trapporna varje dag till sin lägenhet på sjätte våningen och tränar dessutom på gym två gånger i veckan.
– Jag brukar säga att vaknar du på morgonen och inte har ont någonstans,
då är du död, säger Olle och skrattar sitt smittande skratt.
Han berättar att promenadgruppens äldsta deltagare från början hade
svårt att gå.
– Nu går han snabbare än alla andra och vi brukar få säga åt honom att sakta ner.
Den äldsta deltagaren som Olle pratar om är Sven Söderberg, 93, som även han deltar på torsdagens pizzakväll.
– När jag blev änkling ville jag komma ut och träffa folk och gick därför med
i PRO. Nu går jag på pizzakvällarna en gång i månaden och promenerar med
promenadgruppen två gånger i veckan. Jag har lärt känna många nya människor och jag har fått mycket bättre kondition och ork, berättar Sven.
Märta Wärn, Ulla Larsson, Olle Fredriksson, Sven Söderberg
”Gå försiktigt där i trappan nu!”, ”Vi ses på fredag!”, ”Vänta ska jag hjälpa dig ut genom dörren”. Framåt 18-tiden börjar besökarna på pizzakvällen droppa av och Olle hinner prata en stund med alla innan de går hem. Märta Wärn, 91, är en av dem.
– Jag har deltagit på pizzakvällarna och promenadgrupperna i flera år nu. Vi har blivit ett kärngäng som lärt känna varandra genom promenadgruppen. Han är toppen Olle! Alla aktiviteter han ordnar håller oss gamla på benen. Det behöver ju inte vara någon märkvärdig aktivitet. Att vi träffas är det viktiga, säger Märta.