För många personer kan separationer och skilsmässor leda till en kris. Relationer till varandra och andra nära personer blir svårare att hantera. En separation kan också vara svår att hantera för barn.

Det finns stöd att få, både för dig som är barn och för dig som är vuxen.

Du som vill ansöka om skilsmässa ska kontakta tingsrätten. Du kan ansöka på egen hand eller tillsammans med din partner.

Om ni har barn som är under 16 år får ni vanligtvis sex månaders betänketid innan skilsmässan går igenom.

Se information och blanketter för att ansöka om skilsmässa på Uppsala tingsrätts webbplats (domstol.se).

På familjerådgivningen, som är en egen enhet, kan du få samtalshjälp både enskilt och gemensamt. Deras huvuduppgift är att arbeta med parrelationer. Målet är att hitta möjligheter och lösningar på problem och konflikter. Det kan exempelvis handla om att få hjälp i nya familjekonstellationer, eller att få hjälp med att avsluta en relation på ett respektfullt sätt. Familjerådgivningen träffar bara vuxna över 18 år. 
Läs mer om familjerådgivning.

Du som är förälder, och som vill separera eller skilja dig, kan behöva hjälp och stöd. Det är viktigt att få samarbetet kring barnen att fungera så tidigt som möjligt. 

Samarbetssamtal

Du och din partner kan få samarbetssamtal hos familjerätten. Under samtalen finns möjligheter att förbättra kommunikationen och samarbetet kring era gemensamma barn. Samtalen har fokus på vårdnad, boende och umgänge.
Läs mer och ansök om samarbetssamtal hos Familjerätten.

Trappan

På Trappan kan barn få stöd och hjälp när det finns problem i familjen. Det är du som vårdnadshavare som måste ansöka.
Trappan – stöd till barn och ungdomar

Socialtjänsten

Du kan ansöka om stöd för barn och unga hos socialtjänsten.
Läs mer och ansök om stöd för barn och unga

Mer att läsa om separation och skilsmässa

Skilsmässa eller separation när du har barn, information på 1177s webbplats (1177.se)

Att skiljas - när man har barn, publikation från Myndigheten för familjerätt och föräldraskapsstöd (mfof.stibodirect.com)

Så pratar ni om skilsmässan, information på Barnens rätt i samhällets webbplats (bris.se)

Efter skilsmässan: det bör barnet få bestämma, information på Rädda barnens webbplats (raddabarnen.se)

Att föräldrar separerar eller skiljer sig kan bli en stor förändring för alla i familjen. Det kan kännas på många olika sätt. Det kan till exempel vara känslor av oro, ilska, lättnad och sorg. Det är okej att känna på olika sätt. Oavsett hur du känner finns det hjälp att få.

Elevhälsan

Du kan vända dig till elevhälsan på din skola. Elevhälsan kan bland annat ge stöd i den sociala situationen utanför skolan, som till exempel vid relationsproblem i hemmet eller annat som gör det svårt att sköta skolarbetet.

Ungdomsmottagningen (UMO)

Hos ungdomsmottagningen kan du bland annat få hjälp när något är jobbigt eller svårt, exempelvis vid känslor av sorg, oro, nedstämdhet, uppbrott och förlust.
Hitta ungdoms­mottagning (umo.se)

Trappan

På Trappan kan du få stöd och hjälp när det finns problem i familjen. Genom stödgrupper och enskilda samtal får du hjälp att hantera och förstå hur du blir påverkad när någon vuxen i familjen mår dåligt.
Trappan – stöd till barn och ungdomar

Socialtjänsten

Du kan ansöka om stöd för barn och unga hos socialtjänsten. Om du har fyllt 15 år kan du ansöka om stöd själv. Om du är under 18 år kommer socialtjänsten att kontakta dina vårdnadshavare och informera om din ansökan.
Läs mer och ansök om stöd för barn och unga

Mer att läsa om separation och skilsmässa

Här kan du läsa mer om hur separation och skilsmässa påverkar dig som barn eller ungdom.

Om dina föräldrar ska skiljas (umo.se)

Skilda föräldrar (bris.se)